子曰：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已”。

    孔子说的这几句话虽然指的是道德修养，但对人们的身心健康也有好处。为此，宋代养生学家娄居中还发表了一篇《食无求饱》的短文，作为“养生”的指南。其摘要如下：

    语曰：“不多食”，又曰：“食无求饱”，谓食物无务于多，贵在能节，所以保冲和而顺颐养也。若贪生务饱，淤塞难消，徒积暗伤，以召疾患。……如能节满意之食、省爽口之味，长不至于饱甚者，即顿顿必无伤，物物皆为益 ......