全国政协在粉碎“四人帮”以后恢复活动，于一九七八年二月在北京召开了第五届全国委员会第一次全体会议。二千委员劫后重逢，格外高兴。许多人经过十年灾难·虽然两鬓有白发，但身体却十分硬朗。我所在的那个小组，共三十五位委员，八十岁以上的人，就有包尔汉、陶峙岳，梁漱溟、易礼容、陈铭德、王之相，吕澂，韩咏华、邓哲熙，王家桢、杨公庶等十一位。当时会场内外流行一段顺口溜： “九十不算老，八十不稀奇，七十多来些，六十小弟弟，五十不用提”。班禅那年刚四十岁，是我们小组中最年轻的；我虽已花甲之年，也属于“小弟弟”辈。

    这些老人为什么那样容光焕发，精神健康?为什么不少老人眼不花，耳不聋，仍然行动矫健，不但经常参加政治活动，还从事着力所能及的工作?交谈之下才知道，除了各人都有各人的一套养生、锻炼方法外，大家还有一个共同点，就是都懂得比较深刻的保持健康的哲理。

    有人告诉我，一些年来，他一直把毛主席的四句保健口诀作为他的座右铭。这四句话是：“基本吃索，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度”。我也知道这四句话。而且，我还知道这四句话之后还有一段；“平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠食物治疗。药医不死病，死病无药医，医生最后也要死”。这是多么富有唯物论，辩证法原理的保健指南啊!

    还有人说了另外三句对老年人很适用的保健口决 ......