钙是人体内一种不可缺少的无机盐。心脏要保持正常而有节奏地跳动，肌肉和神经要维持正常的功能，钙盐都是不可缺少的。

    成年人体内含有钙的总量约1200克，其中99%集中在骨骼和牙齿。因此，为了帮助孩子们的骨骼，牙齿能正常地生长发育，不少家长常适量地给少年儿童服用钙片和鱼肝汕丸。但是，人到了老年，活动量少丁，而且身高渐渐缩短，体重日益减轻，所以很多人认为，老人对钙的需求量必定要比儿童和青壮年少得多。事实恰恰与此相反，根据近年的研究表明，老年人的食欲和饭量都比青壮年减少 ......