退休老人都希望有一个安静的生活环境。当然，寻求安静，最好的办法是离开喧闹的城市，到山区、农村、海边、水库边去生活。但是，绝大多数退休者，目前还缺乏这样的条件，只能在现有的吵闹环境中，设法求得安静。

    造成环境吵闹，有哪些因素呢?一般说来，噪声是最常见的原因，其他如超声波、次声波、微波，以及人类活动的各种喧闹声，都能造成环境的不安静。值得注意的是，有一种“精神吵闹”也会使人产生烦躁不安、食欲下降和其他种种不适。例如，一些使人不愉快的音乐或不适合于老年人心理的歌曲，无礼貌的言行和举动等都可以使人不高兴，在精神上给人带来烦恼；而诸如一些亲友病逝等情况就更加使人心神不安了。

    为了使老年人从吵闹的环境中获得安宁，也就是身居闹市还能安静自如，以下几种闹中取静的方法可供大家参考：

    一、消减噪声对于各种引起人体不安的声响都应想法消除和减弱。虽然最理想的办法是将产生噪声的原因去掉 ......