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《祝您健康》
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1983年第3期
编号:
11861337
消除烟瘾的八条措施
http://www.100md.com
1983年3月1日
《祝您健康》
1983年第3期
吸烟的人都感到戒烟既痛苦又艰难。但是,据研究,烟瘾之最甚时刻一般也只持续三至五分钟。所以,断然采取戒烟措施的人烟瘾消失得最快,而试图逐渐戒烟的人则受苦最深。
有人曾对183位男女戒烟成败者进行调查,发现戒烟最危险的障碍是:喝酒;饭后的懈怠;工作中受到压力或挫折;无所事事和情绪低落的时期。
为此,研究者们制定了四种基本对策:
一、躲避 在戒烟的最初几周 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-4242/1983/03/18.htm
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