我今年九十四岁了。是位中医师。至今还在为患者推伤接骨，虽须发皆白但身体健康，人们常问起我的健康长寿之道，我就谈谈自己的一些实际做法吧。

    一、注意饮食卫生。这看来非常平凡，但长期坚持又很不容易。我不吸烟，不喝酒。我认为和尚不近烟酒，不仅是为斋戒约束，而对健康长寿也是有益的。我也不吃生冷的食物，倒喜欢吃些热软的甜食，因为这对老年人来说易于消化吸收，但决不贪多暴食。我每天早晨还要喝一碗食盐水，当然不是太成，以能喝下为原则，这是我长期养成的习惯，我认为能起到清胃解毒、畅肠利便的作用。二、早晨洗头 ......