沐浴是一种别开生面的水浴疗法。它不仅能清除皮肤污垢，保持毛孔和汗腺畅通，增强皮肤抗病能力，还能调节神经系统的兴奋性，加速全身血液循环，改善组织营养；同时，能消除身心疲劳，有助睡眠。

    热水浴

    劳动之后洗个热水浴，会使人感到周身爽快，精神焕发。因为一般每人每天要生成0.5～1克的皮屑，还要分泌500～700毫升汗液，另外，皮脂腺大约要分泌40克左右油脂，还有体毛也在50～150天内脱换一次。此类污物与灰尘等混合，常会堵塞汗腺和皮脂腺的正常分泌，使人感到皮肤发痒，浑身不舒服。如果洗上一个热水浴，就可清除皮肤上的污物，有利于新陈代谢的正常进行。而且，清洁的皮肤星弱酸性，能抑制霉菌等细菌和病毒的生长 ......