很多中老年人在床上辗转反侧睡不着觉的时候，不得已用安眠药来解决，且越用量越大，从最开始的半片增加到几片。长期或过量服用安眠药，对中老年失眠者的身体健康造成的伤害，是不可修复的。

    安眠药有诸多副作用

    研究证实，安眠药所引起的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是因为，即使是最新型安眠药，也是增强了中枢抑制性神经递质作用才使人入睡的。小剂量、短时间使用安眠药是治疗失眠的有效手段，但是药理学研究认为，大部分的安眠药主要作用于大脑皮层且作用时间较长(有的可达50～100小时) ......