从事办公室行政工作的李女士，经常是在办公桌前一坐就是一整天，很少活动身体，唯一的运动就是下班溜达着回家。

    南方的夏季炎热潮湿，她又是个怕热、爱出汗的人。单位和家里经常会开着空调。长期坐在有空调的屋里，人自然凉爽了不少。

    现在好不容易退休了，李女士打算找一些乐子充实下自己的生活，可以好好享享清福，可这日久天长，在办公室长期伏案工作，身体落下的骨关节毛病却越来越严重。李女士经常感到腿脚肿胀，连上洗手间身体下蹲后站起来都得靠家人帮忙；更不敢随便出门，一出门上下楼梯就费劲儿，左膝盖不能打弯不说 ......