当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年保健》 > 2007年第2期
编号:11363780
人人需要心理医生(1)
http://www.100md.com 2007年2月1日 《中老年保健》 2007年第2期
     在我们周围,许多人都很重视身体保健,他们愿花很多钱去买保健品,也愿花很多时间去进行体育锻炼。但是,对心理保健有正确认识的人,却少之又少。

    在中国,心理保健已经是迫在眉睫的事情。根据1999年11月世界卫生组织在中国召开的精神卫生研讨会公布的数据,中国有1600多万精神疾病患者,有更多的无以计数的心理问题者,精神障碍所造成的社会问题已经高居所有疾病的榜首。

    我们再来看这样一组报道:

    报道一:每年约有2300万美国人接受心理咨询服务,占总人口的15%。

    报道二在美国,几乎所有大公司的高级主管都雇有一名专职的私人心理医师,以帮助他们解决在残酷的商业竞争中遇到的心理难题。

    由此可见,在美国看心理医生,进行心理咨询是件非常普通的事,当人们感到有压力,感到紧张、不快乐时,他们就会主动去看心理医生。
, http://www.100md.com
    正常人看心理医生,属于心理保健的范畴,用不着找什么重大理由,比如退休前后感到心中惶然,就可去看心理医生,医生能帮助您调整心态,使您更快、更好地适应退休生活。可以说,人人都需要心理医生的帮助,人人都可以去看心理医生。

    走出看心理医生的误区

    误区一:看心理医生的人都是“精神病”

    这种偏见使得许多人不敢轻易去看心理医生,害怕别人认为自己精神不正常。其实,看心理医生并不等于说您精神有问题。在心理医生那里,确实有一些人是因为有心理疾病来寻求帮助的,但这只占很少的一部分。大多数人去找心理医生,是为了寻求更加积极的精神状态。

    误区二:“心病”不算病

    有些人心志坚强或性格开朗,可通过自我调节或倾诉等方式使“心病”自愈,但并不是所有的人在所有时候都能做到这样。糟糕的是很多人认为,“心病”不算病,没有必要去看心理医生,即使心理问题很严重了,也不愿意去看心理医生。这种观点是非常错误的。在心理学上,常常把一些心理困扰、一些轻度的心理问题看做是“心理感冒”。正如感冒了需要及时治疗一样,患了“心理感冒”也需要必要而及时的治疗,不要等心理问题成了“心病”才去就诊。例如,高三学生面临高考,心理压力很大,很多人认为这是正常现象,不用去看心理医生。其实,这时候去看心理医生,通过医生的治疗、疏导,可以达到明显的减压效果。
, 百拇医药
    哪些情形应该接受心理咨询?

    最近退休了,但一直不能适应生活节奏的改变,经常感到失落、烦躁。

    正处在更年期,情绪不稳定,心烦,容易发脾气。

    与老伴或儿女经常闹别扭。

    最近,亲人或好朋友生了重病。

    最近儿女在工作、生活中遇到了一些问题让人很心烦。

    孩子最近离开家到外地去学习(工作)了,或他(她)结婚单住了,自己感到很孤独。

    最近与多年的好朋友或兄弟姐妹闹矛盾了。

    最近查出患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病或其他重大疾病,您很着急。

    亲人或最亲密的朋友去世了。

    最近一直心情不好,做什么事都没有兴趣。

    最近总是感到紧张,不敢独自在家,或不敢独自出门。

    经常感到心慌、气短,身体的某个部位疼痛,或有其他身体的不适,可是医生检查后却说您没有什么病。

    睡眠不好,甚至长期依赖安眠药。, http://www.100md.com(王彦玲)