唱歌治打鼾

    唱歌有助于治疗打鼾。人的声带附有能增强软腭运动的肌肉，而打鼾正是与这些肌肉的孱弱无力有关。一位音乐老师发现，专业歌手为改善音质，都会进行一些专门训练，使肌肉更有力，因此她成立了一家打鼾人特殊医疗训练班。后来，她又同某大学一起对打鼾者进行了一项研究，结果发现，这些训练对一些患者相当有效。

    研究者对这家特殊训练班的神奇功效进行检查，接受检查的志愿者有120人。在试验过程中，患者需要练习唱一些旨在锻炼口腔后部和咽喉上部肌肉的固定曲目。这些用来治病的歌曲一唱起来便会收缩口腔里一些固定部位的肌肉，而使这些肌肉得到锻炼。

    这项研究工作才刚刚开始，还很难说此种方法能否对所有人都有效。但是打鼾危害人的健康，打鼾的人在睡眠中有时会突然出现呼吸暂停，所以人们还是寄希望于这种训练。这些歌的作者奉劝人们不要去期望它们的旋律有多美，因为创作它们的目的不是为了愉悦心情，而是为了治病。

    吃大豆可以降低肝癌危险

    一项研究结果表明，吃日本豆酱汤和其他豆制品可能会降低肝癌发病率。

    美国研究人员进行的一项对照研究，比较了诊断前吃富含异黄酮的日本豆酱汤和豆腐，与肝癌发病率之间的关系。

    与每周吃含豆类食品不超过1次的人群相比，每周吃日本豆酱汤或者豆腐5次以上的人肝癌发病率降低50%。

    晚饭一个半小时后入浴可改善睡眠

    日本研究者认为，洗浴的确有利于睡眠 ......