人体器官什么时候衰老
人从出生的那一刻开始，就已经走上了不断衰老的道路。虽然人体各器官都在同时衰老，但其表现出来的时间却有早有晚，而且其轻重也有别。了解一下人体各个器官的衰老时间，可以帮助我们更好地对其进行护理，让我们活得更健康。
20岁～30岁阶段
大脑：20岁开始老化 随着我们的年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力造成影响。
肺：20岁开始老化 我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里——导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约946毫升空气，而到了70岁，这一数字降至约473毫升。
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皮肤：25岁左右开始老化 据英国布拉德福国民保健信托(Bradford NHS Trust)的皮肤科顾问医生安德鲁·莱特博士介绍，随着胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的生成速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。
30岁～40岁阶段
肌肉：30岁开始老化 肌肉一直在生长、衰竭，再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好，但是30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5% ～2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。
头发：30岁开始脱落 男性通常到30多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊，也就是毛囊里长出来。一根头发通常从一个毛囊里长3年左右，然后脱落，再长出一根新的头发来。不过，男性从32岁左右起睾丸激素水平的改变影响了这一周期，导致毛囊收缩，每一根新头发都比先前的那根细。最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。年轻的时候，我们的头发被毛囊中黑素细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长，黑素细胞的活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。
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乳房：从35岁开始衰老 到了35岁，女人乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是这同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人体细胞随年龄增大而受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。
骨骼：35岁开始老化 英国利物浦安特里大学医院风湿病学教授罗伯特·穆兹解释说：“在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。”儿童的骨骼生长速度很快，只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生则需要10年。25岁前，人的骨密度一直在增加。但是，从35岁时骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失得更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。
, 百拇医药 生育能力：35岁开始衰退 由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降，其配偶流产的可能性更大。
40岁～50岁阶段
眼睛：从40岁开始衰老 随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬的中年人的标志性特征，远视会影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学的眼科学教授安德鲁·罗特表示，随着年龄的增长，我们的眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
心脏：从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是食用过多饱和脂肪，脂肪在冠状动脉堆积之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
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牙齿：40岁开始老化 当我们变老的时候，唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少使我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
50岁～60岁阶段
肾：50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁时的一半。
前列腺：50岁开始老化 伦敦前列腺中心主任罗杰·吉比教授称，前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是40岁以下的男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常的前列腺的大小犹如一粒胡桃，而增生的前列腺有一个桔子那么大。
听力：在55岁左右开始老化 英国皇家聋人协会的资料显示，60多的人岁半数以上会因为老化而导致听力受损，这叫老年性耳聋，是由“毛发细胞”的缺失导致的，因为内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。
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肠：从55岁开始衰老 健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄的增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
60岁以上阶段
味觉和嗅觉：60岁开始退化 在我们一生中，最初舌头上分布有大约10000个味蕾，到老了之后，这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度，也可能是长年吸烟累积起来的结果。
膀胱：从65岁开始衰老 65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题的困扰，步入更年期后女性体内雌激素水平下降，使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能也因此而下降。人到中年后的膀胱容量一般只是年轻时的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳1杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
声音：从65岁开始衰老 随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
肝脏：70岁开始老化 肝脏似乎是人体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫·劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。, 百拇医药(何小青)
20岁～30岁阶段
大脑：20岁开始老化 随着我们的年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力造成影响。
肺：20岁开始老化 我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里——导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约946毫升空气，而到了70岁，这一数字降至约473毫升。
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皮肤：25岁左右开始老化 据英国布拉德福国民保健信托(Bradford NHS Trust)的皮肤科顾问医生安德鲁·莱特博士介绍，随着胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的生成速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。
30岁～40岁阶段
肌肉：30岁开始老化 肌肉一直在生长、衰竭，再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好，但是30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5% ～2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。
头发：30岁开始脱落 男性通常到30多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊，也就是毛囊里长出来。一根头发通常从一个毛囊里长3年左右，然后脱落，再长出一根新的头发来。不过，男性从32岁左右起睾丸激素水平的改变影响了这一周期，导致毛囊收缩，每一根新头发都比先前的那根细。最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。年轻的时候，我们的头发被毛囊中黑素细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长，黑素细胞的活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。
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乳房：从35岁开始衰老 到了35岁，女人乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是这同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人体细胞随年龄增大而受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。
骨骼：35岁开始老化 英国利物浦安特里大学医院风湿病学教授罗伯特·穆兹解释说：“在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。”儿童的骨骼生长速度很快，只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生则需要10年。25岁前，人的骨密度一直在增加。但是，从35岁时骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失得更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。
, 百拇医药 生育能力：35岁开始衰退 由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降，其配偶流产的可能性更大。
40岁～50岁阶段
眼睛：从40岁开始衰老 随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬的中年人的标志性特征，远视会影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学的眼科学教授安德鲁·罗特表示，随着年龄的增长，我们的眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
心脏：从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是食用过多饱和脂肪，脂肪在冠状动脉堆积之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
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牙齿：40岁开始老化 当我们变老的时候，唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少使我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
50岁～60岁阶段
肾：50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁时的一半。
前列腺：50岁开始老化 伦敦前列腺中心主任罗杰·吉比教授称，前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是40岁以下的男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常的前列腺的大小犹如一粒胡桃，而增生的前列腺有一个桔子那么大。
听力：在55岁左右开始老化 英国皇家聋人协会的资料显示，60多的人岁半数以上会因为老化而导致听力受损，这叫老年性耳聋，是由“毛发细胞”的缺失导致的，因为内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。
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肠：从55岁开始衰老 健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄的增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
60岁以上阶段
味觉和嗅觉：60岁开始退化 在我们一生中，最初舌头上分布有大约10000个味蕾，到老了之后，这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度，也可能是长年吸烟累积起来的结果。
膀胱：从65岁开始衰老 65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题的困扰，步入更年期后女性体内雌激素水平下降，使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能也因此而下降。人到中年后的膀胱容量一般只是年轻时的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳1杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
声音：从65岁开始衰老 随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。
肝脏：70岁开始老化 肝脏似乎是人体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫·劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。, 百拇医药(何小青)