先天体弱，后天可补

    严蔚冰自幼体弱多病，他记得自己6岁时就经常拿着药单去医院打针。虽然如此，但他生性好动，打拳、游泳、踢球、游戏等样样不落，不知不觉中，身体竟慢慢强壮起来。

    严蔚冰回忆道，小时候跟随老师习武练功，拳师们有一句口头禅：“练拳不练功，到老一场空。”意思是说，练拳是“防身”，无论什么形式，核心都是对外的，以制服对手为目的;而练功能“治身”，其核心是对内的，是进行自我调理、自我修复。在生活中他也发现，但凡练拳者，无论年龄大小、身体强弱，都自觉练功;有些体弱多病者只练功不打拳，往往只几个月工夫 ......