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“粮菜兼用”的薯芋类蔬菜
http://www.100md.com 2019年6月1日 《大众医学》 2019年第11期
     薯芋类蔬菜包括甘薯、马铃薯、芋、魔芋、山药、豆薯、菊芋等,既可当蔬菜,又可充当粮食、饲料,还可作为工业原料。

    上得席面、入得家常的马铃薯

    马铃薯别名土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、荷兰薯等,原产于南美洲,目前已遍及全世界。世界上140多个国家均有栽培,尤其是在欧、美等温带国家,马铃薯在人们的膳食中占有十分重要的地位。中国的马铃薯栽培始于1700年,由荷兰传入。马铃薯易于生长,能与玉米、蔬菜、林木等作物间套种植,被誉为“不占地的庄稼”。富含淀粉、蛋白质、矿物质的块茎是其食用部分,既能代粮,又能作为蔬菜。马铃薯既能制成端得上席面的高档菜,也能做成颇“接地气”的家常菜。

    马铃薯皮色有白、黄、粉红及红色,肉色有黄、白两种。变绿的马铃薯应慎食,其中龙葵素含量增多,多吃会引起中毒。选购马铃薯时,以薯块大小适中,芽眼浅,表皮光滑、干净,不萎蔫,不变软,无机械伤者为佳,表皮粗糙、龟裂,薯块萎蔫变软者为次品。

    用途众多的甘薯

    甘薯别名白薯、红薯、山芋、番薯、地瓜等,原产于美洲墨西哥,明代首先传入我国福建、广东两省,后逐渐扩及长江、黄河流域,成为我国栽培面积仅次于水稻、小麦、玉米的第四大作物 ......

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