身边故事：在这个提倡全民运动的时代，“微信运动”等计步应用逐渐走入老百姓的生活，“晒步数”成了朋友圈的新潮流。为了争夺第一，在朋友圈排行榜崭露头角，不少人对着“微信步数”暗自较劲，淘淘就是其中颇有代表性的一员。她的“微信运动”平均每天可达3万多步，被朋友们封为“运动健将”。然而，令人感到意外的是，淘淘的大部分步数竟是由“手机摇步器”代劳，她每天只需将手机放入“刷步器”中，惊人的步数得来全不费工夫。

    互联网时代，“网购”“网游”“外卖”等产业的蓬勃发展為“宅文化”提供了滋长的土壤。因缺乏体育锻炼，许多“云端”青年的身体素质出现了明显滑坡。

    研究表明，长时间低头注视手机，使青年人颈肩疼痛、社交障碍的发生率显著增加，且同时导致手腕部及眼部不适。据《美国医学会杂志》(JAMA)报道，久坐与肥胖、心血管疾病、肿瘤、糖尿病等慢性疾病及抑郁症等心理疾病的发生均有一定关联。另一项针对近15万人、长达9年的观察性研究发现 ......