按揉穴位

    ·中脘穴

    中脘穴属奇经八脉之任脉，为八会穴之一(腑会中脘)，是调理胃肠不可缺少的穴位之一。指压此穴有助于缓解腹胀、腹泻、腹痛、便秘等消化不良症状，可用于慢性胃肠病、肝病的辅助治疗。经常按揉此穴可以提高人体后天之本“脾胃”的运化功能，增强体质。

    取穴：上腹部正中线上，胸骨下端和肚脐连线的中点处。

    操作：仰卧位最佳，放松腹部，用指腹间歇性按压或轻柔，力度以不感觉不适为度。

    ·關元穴

    关元穴是任脉与足三阴交会的穴位 ......