名医名家祝福新春：2016年应付诸行动的8个健康处方(4)
全世界的科学家都在寻找长寿的秘诀，一个公认的事实，就是长寿的人的生活方式各不相同，但长寿者所拥有的健康的心态是相同的。那什么是健康的心态？就是对生活热爱，对困难豁达，对他人不计回报。
世界卫生组织提出：没有精神健康就没有健康。这一健康理念已被广泛接受。因为精神不健康，心态就不好，行为会反常，生理功能也会紊乱失常；而长期的行为反常，生理功能紊乱失常，就会产生不同的躯体疾病；各种躯体疾病又会反过来影响我们的认知，造成精神不健康。
经常想想快乐的、欣慰的好事
为了身心健康、延年益寿，我们需要长年保持良好的心态。生活中难免有麻烦、挫折、困难、不顺心的事、不喜欢的人、不满意的物等。这些人生不如意的事物对我们产生正性的作用，还是负性的作用，完全取决于我们如何看待不如意的事物，取决于我们对此的态度和行为。俗话说的好：“人生不如意事十常八九。”我们要过快乐人生，身心健康非常重要，就要经常想想快乐的、欣慰的好事，就会感到庆幸和懂得珍惜，不满足感和焦虑的心态也会减轻和消除。另外，多难化解的矛盾和仇恨，其实都是源于我们自认为别人故意为难我们。如果我们可以换位思考，放弃自以为是的想法，那一些纷争、矛盾就可以消除。
当然 ......
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世界卫生组织提出：没有精神健康就没有健康。这一健康理念已被广泛接受。因为精神不健康，心态就不好，行为会反常，生理功能也会紊乱失常；而长期的行为反常，生理功能紊乱失常，就会产生不同的躯体疾病；各种躯体疾病又会反过来影响我们的认知，造成精神不健康。
经常想想快乐的、欣慰的好事
为了身心健康、延年益寿，我们需要长年保持良好的心态。生活中难免有麻烦、挫折、困难、不顺心的事、不喜欢的人、不满意的物等。这些人生不如意的事物对我们产生正性的作用，还是负性的作用，完全取决于我们如何看待不如意的事物，取决于我们对此的态度和行为。俗话说的好：“人生不如意事十常八九。”我们要过快乐人生，身心健康非常重要，就要经常想想快乐的、欣慰的好事，就会感到庆幸和懂得珍惜，不满足感和焦虑的心态也会减轻和消除。另外，多难化解的矛盾和仇恨，其实都是源于我们自认为别人故意为难我们。如果我们可以换位思考，放弃自以为是的想法，那一些纷争、矛盾就可以消除。
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