冬去春来，案头养生新格言
李其忠 上海中医药大学教授，博士生导师。曾任基础医学院院长、中医基础理论研究所所长，现任上海中医药大学学术委员会委员、中医药文化研究与传播中心常务副主任。擅长调治虚损性疾病和亚健康状态、肝胆和脾胃疾病、急慢性喘咳病证等。
春
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。(《素问·四气调神大论》
夏
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于早，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也 ......
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春
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。(《素问·四气调神大论》
夏
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于早，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也 ......
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