深度解析：关于心理咨询的8大困惑(2)
误解：婚姻情感咨询时，咨询师会总偏向某一方。
真相：一个成功的婚姻情感咨询师是不会偏向任何一方的。如果咨询中感到咨询师偏向另一方，并没有支持自己的意思，可以考虑换别的咨询师。
误解：快离婚了，才需要考虑心理咨询。
真相：如果发现了婚姻关系中的一些早期的不良迹象，就可以去做夫妻关系的心理咨询。另外，如果夫妻双方想让婚姻关系更加巩固，或者结婚前想让婚后关系更加融洽，都可以考虑婚姻家庭方面的心理咨询。现实当中，更多的是夫妻快要离婚了，才去咨询的。心理咨询不能保证不离婚，但可以帮助夫妻双方做出最好的决定。
3.心理咨询的内容是不是谈话聊天、思想教育和开药治疗？
调查在你的印象中，心理咨询主要是做些什么？
, http://www.100md.com
陪你聊天、谈话32%
对你进行思想教育、说服、劝导37%
根据心理咨询诊断结果开药治疗 10%
以上都不对21%
一句话答疑：
心理咨询不是聊天或谈话，也不是进行思想教育工作，也不是开药治疗，而是有独特的原理和理论支持。
详细解答：
首先，心理咨询既不是普通的谈话，也不是随随便便、漫无目的的聊天。无形中，心理咨询师在谈话中会运用到很多心理学的专业知识以及技术，因此心理咨询师与求访者的谈话是为达到“助人、自助”的目的。有理论支持的积极思考的谈话，与一般谈话或聊天的消遣作用有着天壤之别。
, 百拇医药
其次，不能将心理咨询等同于思想教育工作。心理咨询没有明确的方向性。就这一点来说，和做思想教育工作有着本质的区别。思想工作在未开始前就具有明确的方向性，个人的独特性往往被忽视，而心理咨询是非常注重个别化，或个体特征的。比如同样是对工作环境不满，竞争心或支配欲太强的人，经过咨询往往会体会到“顺其自然”或“无为”的益处，产生相应的行为改变；而有自我怀疑、害怕竞争、回避挑战的人则可能受到鼓励，从而积极生活，或提出“有为”的观念。同样是因考虑离婚问题走进诊室，一人最终可能决定毅然分手，而另一人则选择以包容和沟通来努力维系婚姻，这取决于个人的性格以及价值观。心理咨询师在咨询过程中会尽量保持中立，避免以自身的价值观去影响来访者，主要是帮助来访者全面分析及理性思考问题，从而达到领悟，找到最合适自己的方式，并付诸于相应的行动，在这方面与思想教育大不相同。
此外，心理咨询师不同于精神科医生。从本质上来说，精神科医生所遵循的工作模式是生物医学模式，包括从生物学的角度理解疾病，以诊断、开药为主要治疗内容等。而心理咨询师所遵循的工作模式是生物-心理-社会学的模式，从心理学的角度出发综合理解问题发生的机制。尽管某些心理咨询师会给予药物(并不是所有心理咨询师都有处方权)但其工作的主要内容还是进行心理层面的帮助与矫正。从工作范围来说，精神科治疗主要针对一些相对较严重的精神疾病(如精神分裂症等)，而心理咨询的对像往往是有困扰的正常人，或者相对较轻的精神障碍(如有明显心理因素影响的神经症)。
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如何找到适合你的心理咨询师？
目前国内开设心理咨询的机构：
有心理学专业背景的高校下设的心理咨询机构。这类机构多数原则上是面向本校师生，且是免费咨询。但也向社会接受心理咨询，需要收费，且需要预约。可以直接打高校总机转接或通过学校的官方网站找到预约方式。
各大医院的医学心理科或医学心理学研究中心。这类机构下面的咨询师同时具有处方权，可以开药。一般在公立医院就诊时，挂心理咨询的号即可(有可能限号，如一位医生一天上午只有5个号)。
各大精神卫生机构下设的心理咨询中心，这里的医生多数有精神科专业背景，有处方权。
其他心理咨询机构，如咨询公司、中小学的心理辅导站等。
如何找到适合的咨询师：
, 百拇医药
找自己信任的人，如亲友、同事推荐的好的咨询师。
如果你的问题比较具体，可以找相关领域的咨询师。可以到相关机构的网站查询咨询师的特长。
了解一下咨询师的情况，比如他从事的是哪方面的专业，专业背景是什么，有什么特长，研究的是哪个领域，从事心理咨询工作年限等。
4.心理咨询需要多长时间才能起作用？
调查你觉得心理咨询一般需要花费多少时间？(多选)
每次20分钟以内29%
每次50分钟左右61%
去咨询1～2次就够了45%
需要咨询5～10次，甚至更多次55%
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一句话答疑：每次心理咨询时间在50分钟左右为宜，多数心理问题需要5～10次，以至更多次的咨询。
详细解答：
一般地说，一次心理咨询的时间以40分钟到1小时为宜。心理咨询的来访者经常会提出延长咨询时间的要求，原因不外乎认为自己的问题复杂，一下子说不清楚，或者希望咨询时间长些，自身受益更多，问题解决更快。但事实上，时间长了，咨访双方都容易感到疲劳，影响咨询效果。从来访者的角度来说，问题的产生往往是“冰冻三尺非一日之寒”，因此，期望心理问题迅速得到解决的心情虽然很自然，但实际上一次咨询所能产生的领悟是有限的。
咨询次数根据情况每周1～3次。由于心理问题的复杂性，弄清问题所在、寻找问题根源、制订并实施治疗方案往往需要很长时间。因此，心理咨询是一个过程，一次谈话不可能完全解决问题，往往需要5～10次才可起到一定效果。根据问题的复杂程度以及心理咨询流派的不同，所需要心理咨询次数也不同，长者需要10次、20次、甚至更多。在心理咨询中，第一二次谈话往往主要是收集咨询者的资料，做出初步的判断，以及商定基本的治疗方案；第二阶段则是治疗与改变阶段，主要是咨询师与来访者共同努力，针对具体问题进行矫正，改变不良的认知、情绪及行为；第三阶段则是来访者将在咨询室中所得的新的观念或经验运用到日常生活当中，以取得进一步疗效，提高自身的心理健康水平。
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当然，咨询的问题的严重程度与咨询的次数直接相关。有宣传说通过3～4次心理咨询就能解决问题，这不全面、也不够科学。对于非常普通的问题(如求访者只是想找个人说说话等)，一两次也就足够了，但对于多数心理问题，需要更大的耐心。
误解与真相：儿童青少年问题
误解：孩子只有出现了多动症和自闭症才需要心理咨询和治疗。
真相：多动症等行为障碍的确比较多见，也需要及早得到处理。但儿童青少年还有其他许多问题也需要考虑心理咨询和治疗。比如，孩子违法违纪、不上学、与父母吵架、成绩不好、存在焦虑、抑郁、恐怖、学习压力等，都可以通过心理咨询和治疗得到适当的处置。
误解：心理咨询时，只要把孩子带来就可以了。
真相：除了带孩子来咨询室外，第一次咨询时，最好带上孩子的成长记录本，如成长时期的录像、日记、作业和别人的评语等。这些有助于心理咨询。
误解：孩子有心理问题，把他交给咨询师，问题就解决了。
真相：很多家长认为将孩子带到诊室就完成了任务，把孩子的问题全部交给咨询师来解决，自己就没有了责任。而实际上，孩子的心理问题大多数与家庭环境及教育模式有关。孩子的心理问题大都与家长、家庭教育有关，很多甚至需要通过家庭治疗来解决，因此家长在心理咨询过程中也需要做一定的调整与改变。家长喜欢求助外援，希望医生帮助他们解决全部问题，自己不要承担任何责任，这是不现实的。
5.到心理咨询师那里去，是不是常会吃批评、被泄密？, http://www.100md.com
真相：一个成功的婚姻情感咨询师是不会偏向任何一方的。如果咨询中感到咨询师偏向另一方，并没有支持自己的意思，可以考虑换别的咨询师。
误解：快离婚了，才需要考虑心理咨询。
真相：如果发现了婚姻关系中的一些早期的不良迹象，就可以去做夫妻关系的心理咨询。另外，如果夫妻双方想让婚姻关系更加巩固，或者结婚前想让婚后关系更加融洽，都可以考虑婚姻家庭方面的心理咨询。现实当中，更多的是夫妻快要离婚了，才去咨询的。心理咨询不能保证不离婚，但可以帮助夫妻双方做出最好的决定。
3.心理咨询的内容是不是谈话聊天、思想教育和开药治疗？
调查在你的印象中，心理咨询主要是做些什么？
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陪你聊天、谈话32%
对你进行思想教育、说服、劝导37%
根据心理咨询诊断结果开药治疗 10%
以上都不对21%
一句话答疑：
心理咨询不是聊天或谈话，也不是进行思想教育工作，也不是开药治疗，而是有独特的原理和理论支持。
详细解答：
首先，心理咨询既不是普通的谈话，也不是随随便便、漫无目的的聊天。无形中，心理咨询师在谈话中会运用到很多心理学的专业知识以及技术，因此心理咨询师与求访者的谈话是为达到“助人、自助”的目的。有理论支持的积极思考的谈话，与一般谈话或聊天的消遣作用有着天壤之别。
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其次，不能将心理咨询等同于思想教育工作。心理咨询没有明确的方向性。就这一点来说，和做思想教育工作有着本质的区别。思想工作在未开始前就具有明确的方向性，个人的独特性往往被忽视，而心理咨询是非常注重个别化，或个体特征的。比如同样是对工作环境不满，竞争心或支配欲太强的人，经过咨询往往会体会到“顺其自然”或“无为”的益处，产生相应的行为改变；而有自我怀疑、害怕竞争、回避挑战的人则可能受到鼓励，从而积极生活，或提出“有为”的观念。同样是因考虑离婚问题走进诊室，一人最终可能决定毅然分手，而另一人则选择以包容和沟通来努力维系婚姻，这取决于个人的性格以及价值观。心理咨询师在咨询过程中会尽量保持中立，避免以自身的价值观去影响来访者，主要是帮助来访者全面分析及理性思考问题，从而达到领悟，找到最合适自己的方式，并付诸于相应的行动，在这方面与思想教育大不相同。
此外，心理咨询师不同于精神科医生。从本质上来说，精神科医生所遵循的工作模式是生物医学模式，包括从生物学的角度理解疾病，以诊断、开药为主要治疗内容等。而心理咨询师所遵循的工作模式是生物-心理-社会学的模式，从心理学的角度出发综合理解问题发生的机制。尽管某些心理咨询师会给予药物(并不是所有心理咨询师都有处方权)但其工作的主要内容还是进行心理层面的帮助与矫正。从工作范围来说，精神科治疗主要针对一些相对较严重的精神疾病(如精神分裂症等)，而心理咨询的对像往往是有困扰的正常人，或者相对较轻的精神障碍(如有明显心理因素影响的神经症)。
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如何找到适合你的心理咨询师？
目前国内开设心理咨询的机构：
有心理学专业背景的高校下设的心理咨询机构。这类机构多数原则上是面向本校师生，且是免费咨询。但也向社会接受心理咨询，需要收费，且需要预约。可以直接打高校总机转接或通过学校的官方网站找到预约方式。
各大医院的医学心理科或医学心理学研究中心。这类机构下面的咨询师同时具有处方权，可以开药。一般在公立医院就诊时，挂心理咨询的号即可(有可能限号，如一位医生一天上午只有5个号)。
各大精神卫生机构下设的心理咨询中心，这里的医生多数有精神科专业背景，有处方权。
其他心理咨询机构，如咨询公司、中小学的心理辅导站等。
如何找到适合的咨询师：
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找自己信任的人，如亲友、同事推荐的好的咨询师。
如果你的问题比较具体，可以找相关领域的咨询师。可以到相关机构的网站查询咨询师的特长。
了解一下咨询师的情况，比如他从事的是哪方面的专业，专业背景是什么，有什么特长，研究的是哪个领域，从事心理咨询工作年限等。
4.心理咨询需要多长时间才能起作用？
调查你觉得心理咨询一般需要花费多少时间？(多选)
每次20分钟以内29%
每次50分钟左右61%
去咨询1～2次就够了45%
需要咨询5～10次，甚至更多次55%
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一句话答疑：每次心理咨询时间在50分钟左右为宜，多数心理问题需要5～10次，以至更多次的咨询。
详细解答：
一般地说，一次心理咨询的时间以40分钟到1小时为宜。心理咨询的来访者经常会提出延长咨询时间的要求，原因不外乎认为自己的问题复杂，一下子说不清楚，或者希望咨询时间长些，自身受益更多，问题解决更快。但事实上，时间长了，咨访双方都容易感到疲劳，影响咨询效果。从来访者的角度来说，问题的产生往往是“冰冻三尺非一日之寒”，因此，期望心理问题迅速得到解决的心情虽然很自然，但实际上一次咨询所能产生的领悟是有限的。
咨询次数根据情况每周1～3次。由于心理问题的复杂性，弄清问题所在、寻找问题根源、制订并实施治疗方案往往需要很长时间。因此，心理咨询是一个过程，一次谈话不可能完全解决问题，往往需要5～10次才可起到一定效果。根据问题的复杂程度以及心理咨询流派的不同，所需要心理咨询次数也不同，长者需要10次、20次、甚至更多。在心理咨询中，第一二次谈话往往主要是收集咨询者的资料，做出初步的判断，以及商定基本的治疗方案；第二阶段则是治疗与改变阶段，主要是咨询师与来访者共同努力，针对具体问题进行矫正，改变不良的认知、情绪及行为；第三阶段则是来访者将在咨询室中所得的新的观念或经验运用到日常生活当中，以取得进一步疗效，提高自身的心理健康水平。
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当然，咨询的问题的严重程度与咨询的次数直接相关。有宣传说通过3～4次心理咨询就能解决问题，这不全面、也不够科学。对于非常普通的问题(如求访者只是想找个人说说话等)，一两次也就足够了，但对于多数心理问题，需要更大的耐心。
误解与真相：儿童青少年问题
误解：孩子只有出现了多动症和自闭症才需要心理咨询和治疗。
真相：多动症等行为障碍的确比较多见，也需要及早得到处理。但儿童青少年还有其他许多问题也需要考虑心理咨询和治疗。比如，孩子违法违纪、不上学、与父母吵架、成绩不好、存在焦虑、抑郁、恐怖、学习压力等，都可以通过心理咨询和治疗得到适当的处置。
误解：心理咨询时，只要把孩子带来就可以了。
真相：除了带孩子来咨询室外，第一次咨询时，最好带上孩子的成长记录本，如成长时期的录像、日记、作业和别人的评语等。这些有助于心理咨询。
误解：孩子有心理问题，把他交给咨询师，问题就解决了。
真相：很多家长认为将孩子带到诊室就完成了任务，把孩子的问题全部交给咨询师来解决，自己就没有了责任。而实际上，孩子的心理问题大多数与家庭环境及教育模式有关。孩子的心理问题大都与家长、家庭教育有关，很多甚至需要通过家庭治疗来解决，因此家长在心理咨询过程中也需要做一定的调整与改变。家长喜欢求助外援，希望医生帮助他们解决全部问题，自己不要承担任何责任，这是不现实的。
5.到心理咨询师那里去，是不是常会吃批评、被泄密？, http://www.100md.com