下述1991年发表的日常生活中的耐寒锻炼方法，作者认为“至今仍是增强人类体质的好办法，如能坚持将一生受益”。

    呼吸道感染好发于冬春，在婴幼儿尤其如此。有没有锦囊妙方能使孩子们平安地度过冬春季，不患或少患感冒，支气管炎或肺炎呢?

    我们认为，最关键的是必须增强婴幼儿体质，特别是对外界气候变化的调节能力。婴幼儿比成人容易着凉生病的主要原因就在于他们的调节能力比成人差，但这种能力是可以在日常生活中通过锻炼加以提高的，主要抓好以下三个环节。

    多接触冷空气

    冷空气从鼻腔吸入气管、支气管和肺叶 ......