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编号:11101416
长寿健耳功
http://www.100md.com 2004年5月1日 《大众医学》 2004年第9期
长寿健耳功

     “清晨初起,以左右手交互,从头上挽两耳举……可臻天年”

    —— 《外台秘要》

    耳朵不仅是一个专司听觉的器官,还与人的全身各个部位有着密切的联系。耳朵上分布有100多个耳穴,与经络、脏腑有着密切的关联。如果身体某一部位不适或五脏六腑有病,耳穴上会出现反应点,例如压痛、结节、皮疹以及电阻降低等现象。通过耳穴贴压或耳穴脉冲治疗等,就可以收到改善症状并治愈疾病的效果。

    通过耳朵不但可以治病,而且可以强身健体、延年益寿。全国知名的中医专家、上海中医药大学的张羹梅教授在87岁时仍思路敏捷、耳聪目明、步履轻盈。张老的长寿之道与他坚持了数十年的“健耳功”不无关系。健耳功可以不拘时间、地点、体位随时操作,具体方法如下:

    1. 双手掌贴于双耳,拇指按于耳廓内侧,其余四指按于耳背,由耳舟向耳腔,自上而下,反复搓揉2~3分钟,以双耳发热发红为宜。

    2. 右手通过头顶上方,牵引左侧耳廓14次;再以左手通过头顶上方,牵引右侧耳廓14次。

    经常按摩牵引耳朵,可以疏通经脉、平衡阴阳,起到调和气血、祛病延年的作用。在现今繁忙的生活中,很多人没有时间养生保健,其实每天只要花几分钟来搓揉与牵引耳廓,就可起到强身健体、延年益寿之功效,关键在于坚持不懈。, 百拇医药(葛书翰)