减轻压力的十个“提醒”
提醒之一:生活要有个计划生活没有计划,容易给个人造成额外的压力。如果同时要做好多事情,当然就容易导致混乱、遗忘,还总让人觉得还有那么多事情没做完,加重了生活的压力。所以,如果可能的话,要为自己立个计划,让自己做到心里有底,做事时有条不紊。此外,最好能一次就只做一件事,并且一次性将任务完成。
提醒之二:个人能力终归有限
很多人会为自己制订不合理的、近乎完美的目标,这样做的结果是无谓地给自己造成压力。事实上,每个人都不是完美的,不管个人多么努力,总是会有不足、失败之处——认识并接受这一事实非常重要 ......
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