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编号:11029160
送上一份健身器材
http://www.100md.com 2002年2月1日 《大众医学》 2002年第3期
     一、 送礼对象:老年人

    适合器材:健身球+室内健身路+健骑器

    1.健身球:是一种手部活动器械,一般两球一副,价格便宜。练健身球既可疏通经络、调畅气血,又能消除疲劳、活动关节。练习时要左右手交换进行,以多用左手为好,有利于右脑功能的开发,增强记忆力。

    选购要点:分大、中、小、袖珍等多种型号,购买时一定要考虑使用者手的大小。

    2.室内健身路:是一种表面模拟鹅卵石形状的地毯状室内健身器材,通过对足底反射区的刺激来达到健身保健的目的。经常在健身路上行走,能起到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的作用。在天气恶劣时,老年人足不出户就能享受到锻炼的乐趣(参考价:60~80元)。

    选购要点:有用工程塑料或橡胶制成的两种。没有练习过的老年人,可送橡胶原料的,相对软一些;对经常在室外练习的,可送塑料原料的,相对硬一些 ......

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