小杰这些天放学回家，和妈妈讲了许多幼儿园体育课上发生的新鲜事——老师让他们在秋天洗“空气澡”、沐“日光浴”、冲冷水澡。于是，妈妈在育儿日记中写下了这些别具一格的体育锻炼。

    10月1日多云

    一早起来，天凉了许多。我给小杰添了件衣服，可他回家时说今天衣服穿多了。原来，今天的体育课上进行了一项有趣的活动——洗“空气澡”。老师让他们站在足球场的草坪上，然后听着广播里的音乐，跟着他一起做操。结束时，老师嘱咐他们下次上体育课穿短袖衣服和短裤，说是这样效果好。小杰说下次一定要少穿些衣服，他还说，在天天呼吸的空气里还能“洗澡”，真有趣!

    点评:

    在无风环境下，正常人体对气温的感觉分为温暖(20～27℃)、凉爽(14～20℃)和冷(7～14℃)。不同气温下的空气浴不仅能提高呼吸系统功能，还可以利用空气的温度刺激皮肤，加快机体新陈代谢，使神经系统和心血管系统得到锻炼 ......