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我是这样摆脱颈椎病困扰的
http://www.100md.com 2000年2月1日 《大众医学》 2000年第3期
我是这样摆脱颈椎病困扰的
我是这样摆脱颈椎病困扰的
我是这样摆脱颈椎病困扰的
我是这样摆脱颈椎病困扰的
我是这样摆脱颈椎病困扰的
我是这样摆脱颈椎病困扰的

     我曾患颈椎病达十年之久。从1986年起,我颈部经常疼痛、头昏,有时抬头、低头、转头都很吃力,严重时根本不敢动,躺不下,起不来,想活动一下必须一只手扶住头部慢慢地躺下或起来,真是苦不堪言。我在医院从事行政工作,医疗条件得天独厚,这十年期间,理疗、牵引、按摩,样样试过,但是效果并不理想。1996年初,我做“俯卧撑”时,悟出了一套颈椎病的自我保健方法,坚持做了不到半年,上述不适感觉基本上消失了。

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