肌肤的美丽,不仅是往自己的皮肤上涂抹什么保养品,还要喂养得好!让皮肤“吃好喝好”,才能让主妇们的面部和身体皮肤避免环境污染和年龄增长带来的伤害。记住:漂亮肌肤,是吃出来的!

    A.给脆弱肌肤的营养方案——

    建议食品一:omega-3是纯天然的复合物,它能够助皮肤的脂质重新饱满起来,保湿并保持肌肤柔软,令人显得比实际年龄年轻许多。而鲑鱼(三文鱼是其一种)则是omega-3最好的天然来源,除此之外,对脆弱肌肤来说,核桃、亚麻仁以及大豆都是很好的美肤食品。

    营养补充剂:挑选口服omega-3营养片要看它的有效含量,注意外包装上所标EPA、DHA的具体含量。

    建议食品二:火鸡肉富含硒和锌。硒是一种能帮助皮肤保持弹性的矿物质,而锌是重建皮肤胶原蛋白的好帮手。如果你能够把火鸡肉作为日常的基本食物,相信它能助你保持皮肤的强韧和健康的气色。

    营养补充剂: 伊美婷包含维生素C和矿物质锌,可提高皮肤的密度,对于抗衰老,是一种综合性的美容营养品。当然,如果你觉得太贵也可以买普通的维生素C片和锌片来吃。

    B.给泛红肌肤的营养方案——

    建议食品一:黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积 ......