阴虚者应当补阴清热，滋养肝肾。要注意多吃一些滋阴清热、滋养肝肾的食物，食宜清淡，少吃肥腻厚味和辛香燥烈之品。常见的滋阴食物，有黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊奶、鸡蛋、桑葚、甘蔗、百合、螃蟹、河鱼、鳖等；常见滋阴的中药，包括枸杞子、生地、黄精、山萸肉、麦冬、女贞子、何首乌、白芍药等，都可根据自己的情况，选配药膳。

    阳虚体质。体质特点是形体白白胖胖，面色偏淡白，常感到疲乏少力，比别人怕冷，手脚暖不热，甚至手脚冰凉，大便稀溏，口不干渴，不喜欢喝水，舌淡胖，脉沉而无力。患病时容易出现虚冷的征象，如喜欢将身体蜷起来，无精打采，总想睡觉。有的伴有腹痛，大便稀薄，总想弄个暖水袋焐一焐肚子；有的全身浮肿，小便不利；有的腰脊冷痛，大便清稀如水；有的胸背疼痛，咳喘心慌；有的夜尿频多，小便失禁；男性阳痿滑精，女性则长期不孕。

    阳虚体质的调养要点是扶阳祛寒，温补脾、肾。常见的温阳食物有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、蚕蛹、桂圆、生姜、花椒、韭菜、薤白、核桃、板栗等。常见的温阳中药主要包括黑附子、干姜、肉桂、桂枝、吴茱萸、大小茴香、高良姜、砂仁、白豆蔻、肉豆蔻、肉苁蓉、鹿角胶、仙灵脾等 ......