■白萝卜和它的叶子

    萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

    萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。

    ■酸奶

    酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。

    日常饮食排毒养颜小诀窍

    很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道怎样的排毒方法才是最好的？下面给出几个小建议供你参考。

    ■助肝排毒

    肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 ......