4.合理的运动。根据自己的自身情况，坚持合理的运动。切勿不定期的剧烈运动，那会导致血糖的不良波动。餐后最好能保证半小时的慢走。保持身心愉快。注意及时补水，喝矿泉水等等不含糖的饮料。

    5.监测血糖。血糖随时都在波动，一旦觉得头晕、发抖、心慌、出汗、眼前一黑等等不适，都请最好马上测试你的血糖。当你生病的时候，身体受伤时，发生过于激动的事后都请测试血糖。

    6.听医生的话。做合适的药物治疗，有的人需要口服药物，有的人一开始就要打胰岛素。请听取医生的建议。

    7.更关心自己。留意自己不适的感觉。

    8.重视它，但不要以为它很了不起，让你的家人清楚地了解你的情况，告诉你信任的同事朋友。在你的随身口袋放上字条：我是一个糖尿病患者，如果发现我昏迷，请马上帮我跟医院联系。

    9.戒掉不良嗜好 ......