积极的参加有氧健身运动，是维护人体内血脂代谢健康的重要手段之一。运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。

    高脂血症患者在进行锻炼前应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量。一般来说，患有高脂血症而无其他合并症者应保持中等强度运动量，即每天健走3～5千米的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者应遵医嘱，必要时应在医疗监护下进行。

    健身走可以降糖——大量消耗葡萄糖

    以往，很多人认为，糖尿病人不宜多活动。由于这个认识误区，不少糖尿病人一旦得病，什么运动也不敢做了。其实，运动是治疗糖尿病不可缺少的环节。

    医学专家认为，糖尿病的防治需要从五个方面入手，分别是饮食治疗、运动、合理用药、自我监测及糖尿病教育 ......