本章所选各条养生格言部分出自古籍，部分来自民间，对养生保健及防老抗衰有一定价值。

    全部格言共128条，分为精神卫生、一般保健法、劳动和体育锻炼，以及饮食卫生四大类。对词义隐晦的各条均酌加解释。

    (一)精神卫生

    (1)心者，君主之官也，神明出焉，故主明则下安，以此养身则寿。(《黄帝内经》)

    (解：“心”指脑及神经中枢(思维)说明大脑功能正常，身体才能健康长寿。)

    (2)去子之骄气与多欲，态色与淫志，是皆无益于子之身。(《史记?老子列传》)

    (解：这是孔子问礼于老子，老子的答话，其意是骄傲与纵欲、好色与*对身体是有害的。)

    (3)乐易者常寿长。(《荀子?荣辱》)

    (解：乐观的人寿长。)

    (4)淫气忧思，痹聚在心。(《黄帝内经?素问?痹论》)

    (解：好生气和多忧思的人 ......