“站起来”也是门学问 低血压、高血压老人牢记分两步
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2007年7月12日
学会怎样站起来，听到这句话你可能会奇怪，如果腿没毛病，谁不会站起来呀?对!谁都会站起来，可是不是都能根据自己的身体情况正确地站起来呢?这就不一定啦!
有位老妇人来看病，经常一站起来就头晕眼花。她家沙发比较矮，站起来快了，一头栽倒，还好有地毯，只是摔肿了左肩，骨头没事，而左臂抬不起来。
大夫便对她说，“根据你的身体情况，你必须学会怎样站起来。”她很吃惊地看着大夫，大夫告诉她，你不管是坐在哪里，沙发呀，席梦思软床，只要屁股低于膝盖，或是蹲着起来时，都要牢记“两个步骤”。
先手扶膝盖或沙发扶手等支撑物慢慢把屁股抬起来，过一会儿再慢慢把身子直起来。这样你就不会因为起得猛了，脑部缺氧而头晕眼花地栽倒了。“即使治好了你的胳膊，如果你不注意这一点，再摔了，可就危险啦。”
她又问道，老伴是高血压，是不是也要注意?大夫说当然要注意，我看过的一位高血压患者，大便完起猛了，一头栽倒，急救车到他家时他已经去世了。 对老人来说，怎样站起来也是一门学问呀!为了自己和家人的幸福，要懂得怎样站起来!
(吴冬华), http://www.100md.com
有位老妇人来看病，经常一站起来就头晕眼花。她家沙发比较矮，站起来快了，一头栽倒，还好有地毯，只是摔肿了左肩，骨头没事，而左臂抬不起来。
大夫便对她说，“根据你的身体情况，你必须学会怎样站起来。”她很吃惊地看着大夫，大夫告诉她，你不管是坐在哪里，沙发呀，席梦思软床，只要屁股低于膝盖，或是蹲着起来时，都要牢记“两个步骤”。
先手扶膝盖或沙发扶手等支撑物慢慢把屁股抬起来，过一会儿再慢慢把身子直起来。这样你就不会因为起得猛了，脑部缺氧而头晕眼花地栽倒了。“即使治好了你的胳膊，如果你不注意这一点，再摔了，可就危险啦。”
她又问道，老伴是高血压，是不是也要注意?大夫说当然要注意，我看过的一位高血压患者，大便完起猛了，一头栽倒，急救车到他家时他已经去世了。 对老人来说，怎样站起来也是一门学问呀!为了自己和家人的幸福，要懂得怎样站起来!
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