南北方向睡觉好
http://www.100md.com
《养生与健美方法1000例》
地球是一个巨大的磁场，以南北两极为中心，发出强大的磁力。人们处在这个电磁场中，每时每刻都受到它的作用，并且相应形成人体自身磁场。据测定，人体胸前的磁场强度为一微高斯，相当于地磁强度的百万分之一。
人体自身磁场是微弱的，人南北睡，正好顺着地磁场的方向，使人体细胞有序化，生理机能得到调整，睡眠安稳，精力充沛，特别是对青少年的生长发育和老年人极为有利，这就是人体的磁化效应。朝东西方向睡，虽然没有什么特殊的感应，但对人体的细胞和生理机能有一定的影响。也有些人，东西睡会感到烦躁不安，难以安眠，因此人以南北睡为好。服用维生素 B1防蚊咬夏日炎炎，人们不仅要受酷暑高温的折磨，而且还要受蚊子等害虫的叮咬之苦。为此，人们使用了各种灭蚊工具(如驱蚊香、电驱蚊器等)以对付蚊子的叮咬。然而，你可曾知道，维生素B1也有防止蚊子叮咬的作用？其奥秘就在于维生素B1摄入人体后，经过在体内的代谢，一部分代谢产物从汗腺分泌至体表，这种代谢产物有一种使蚊子不敢接近的特殊气味，从而起到防止蚊叮的作用。因此，在蚊子肆虐的季节里，多食一些含维生素B1的食物或服食适量的维生素B1药片，可防止蚊子的叮咬。老人牙损可致头痛有不少老人平时身体比较健康，但经常发生头痛。以往多数认为是由于动脉硬化引起，实际上相当一部分是牙齿缺损所致。老年人的牙齿脱落后，只能用几个牙齿甚至用牙床咬食物，咬合关节就受到影响，由于异常的咬合使该关节区的神经组织受到压迫，从而产生头痛、耳鸣、听力下降等症状。家务劳动不能代替体育有些家庭主妇认为干家务活儿的运动量已足够，不必专门进行体育锻炼了。其实，这种观点是错误的。因为，只有达到一定强度的运动才会有益于身体。测定运动强度的一个简便的方法是检查脉搏次数。普通人正常情况下脉搏为每分钟60～80次，而进行剧烈运动时脉搏就会加速。
日本宫山大学的研究人员通过测量脉搏，对家庭主妇从事家务劳动时的身体活动量进行了调查。结果发现，脉搏在做饭时为72·5次/分；打扫房间时为83.2次/分；洗衣时为90次/分，均未达到100次/分。劳动强度较大的是铺褥子为106次/分，晒被子118.5次/分。这就是说，几乎做所有的家务劳动时的脉搏都在60～90次/分之间。尽管一些家庭主妇觉得“一天到晚忙忙碌碌、疲惫不堪，运动量够大的了”。但实际上这种劳动并没有带来运动效果；因此，家务劳动代替不了体育锻炼。, 百拇医药
人体自身磁场是微弱的，人南北睡，正好顺着地磁场的方向，使人体细胞有序化，生理机能得到调整，睡眠安稳，精力充沛，特别是对青少年的生长发育和老年人极为有利，这就是人体的磁化效应。朝东西方向睡，虽然没有什么特殊的感应，但对人体的细胞和生理机能有一定的影响。也有些人，东西睡会感到烦躁不安，难以安眠，因此人以南北睡为好。服用维生素 B1防蚊咬夏日炎炎，人们不仅要受酷暑高温的折磨，而且还要受蚊子等害虫的叮咬之苦。为此，人们使用了各种灭蚊工具(如驱蚊香、电驱蚊器等)以对付蚊子的叮咬。然而，你可曾知道，维生素B1也有防止蚊子叮咬的作用？其奥秘就在于维生素B1摄入人体后，经过在体内的代谢，一部分代谢产物从汗腺分泌至体表，这种代谢产物有一种使蚊子不敢接近的特殊气味，从而起到防止蚊叮的作用。因此，在蚊子肆虐的季节里，多食一些含维生素B1的食物或服食适量的维生素B1药片，可防止蚊子的叮咬。老人牙损可致头痛有不少老人平时身体比较健康，但经常发生头痛。以往多数认为是由于动脉硬化引起，实际上相当一部分是牙齿缺损所致。老年人的牙齿脱落后，只能用几个牙齿甚至用牙床咬食物，咬合关节就受到影响，由于异常的咬合使该关节区的神经组织受到压迫，从而产生头痛、耳鸣、听力下降等症状。家务劳动不能代替体育有些家庭主妇认为干家务活儿的运动量已足够，不必专门进行体育锻炼了。其实，这种观点是错误的。因为，只有达到一定强度的运动才会有益于身体。测定运动强度的一个简便的方法是检查脉搏次数。普通人正常情况下脉搏为每分钟60～80次，而进行剧烈运动时脉搏就会加速。
日本宫山大学的研究人员通过测量脉搏，对家庭主妇从事家务劳动时的身体活动量进行了调查。结果发现，脉搏在做饭时为72·5次/分；打扫房间时为83.2次/分；洗衣时为90次/分，均未达到100次/分。劳动强度较大的是铺褥子为106次/分，晒被子118.5次/分。这就是说，几乎做所有的家务劳动时的脉搏都在60～90次/分之间。尽管一些家庭主妇觉得“一天到晚忙忙碌碌、疲惫不堪，运动量够大的了”。但实际上这种劳动并没有带来运动效果；因此，家务劳动代替不了体育锻炼。, 百拇医药