http://www.100md.com 2007年1月24日 中国中医药报 第2673期

娱乐不一定就是休息,静止不动不等于休息,疲劳过度休息效果差,休息时间越长越好是误区

    适当和恰当的休息能很好地缓解人体疲劳，保持精力旺盛、身体健康，但并非人人都会休息，下列几种不正确的休息方法，不但无法使身体得到休息，反而有害健康。

    娱乐不一定就是休息

    适当的娱乐，能使人身心放松，精神愉悦，应该说是一种较好的休息，但如果过度欢娱，那就失去了休息的意义，甚至反受其害。比如，玩扑克、玩电脑游戏至深夜或通宵达旦 ......