追求完美让她活得好累
济南中心医院国家二级心理咨询师 史 静
肖蓝(化名)今年38岁，女儿刚刚8个月，自从女儿生下来后，肖蓝的心情就不太好，因为女儿和她期待中的差距太大了。为了生下一个漂亮可爱的宝宝，肖蓝特意请营养师为她设计了食谱，每天散步、听胎教音乐，并在卧室的墙上贴了许多漂亮宝宝的照片。她期待中的宝宝能继承她和丈夫的优点，可惜，女儿却更多地继承了她和丈夫的缺点，皮肤黝黑，小眼睛，肉鼻子，胖手胖脚。虽然见过孩子的人都夸奖孩子可爱，但是肖蓝知道，大家这么说不过是客气而已。每每望着孩子像自己一样胖胖的手脚，肖蓝就一阵阵地烦躁，常常找茬向丈夫发脾气，夫妻关系搞得非常紧张。
在咨询室里，我和肖蓝进行了如下的交流：
肖蓝：“女儿为什么就没能继承我们俩的优点呢？我是多么盼望她能继承我们俩的优点啊。眼睛小还可以做双眼皮手术弥补，可皮肤黑、手脚胖大怎么办呢？”
“皮肤黑点，手脚大点又有什么关系呢？孩子健康聪明是最主要的。”
肖蓝：“那可不行，一个女孩，光健康聪明哪能行呢？必须要漂亮才行!而且，我早就计划好了，三岁送她练形体，五岁学钢琴，七岁学绘画，我要她成长为一个举止优雅，琴棋书画样样皆通的女子，要让每个人都喜欢她、夸奖她。”
“能够成为这样优秀的人当然很好，可是并不是必须成为这样的人才会得到大家的喜欢和夸奖的。”
肖蓝：“你看这裙子好看吗？”
我点了点头，那是一件咖啡色底小白碎花的连衣裙，衬托她白皙的皮肤的确很好看。
肖蓝：“为买这条裙子，我几乎跑遍了全市大大小小的服装店，我这人就是这样，必须做到百分之百的满意才行，否则我宁可不买。”
“你过于追求完美了，所以常常会不满意这不满意那，心情自然就烦躁焦虑。”
肖蓝：“我就是完美主义者。上大学时，我曾织过一件毛衣，大家都说好看，可我觉得肥了点，就拆了重织了，织到一半后，又觉得瘦了一点，又拆了重织，如此拆了织织了拆，直到完全满意为止。同学们都佩服我对完美的追求。”
“完美其实是不存在的，所谓完美只是相对的。我们追求的应是美好而不是完美。”
肖蓝：“不完美怎么能美好呢？”
“没有缺点的人是不存在的，每个人都有缺点，所谓金无足赤，人无完人，就是这个道理。”
肖蓝：“你的意思是？”
“正视自己的不足，然后接受它们。一个人成功的诀窍是发挥并强化自己的优势，而不是一味沉浸在自己的不足里。”
肖蓝：“……”
“就拿你的女儿来说吧，皮肤黑，眼睛没有什么关系，健康聪明快乐地成长才是最主要的。让所有的人喜欢不是因为长相漂亮、会琴棋诗画，而是因为善良、宽容，知书达礼。”
肖蓝：“你说的我好象明白点了，也许我对女儿的期望值太高了。”
“不仅对女儿，你对自己的期望值也太高了，期望值太高，自然就难以达到，也就常常会有挫败感，而挫败感是一种负性体验，令心情沮丧焦虑。”
“谢谢你，我会认真考虑你说的话的。”
“相信你会从追求完美的误区中走出来的，善待自己，善待家人，善待生活。”, 百拇医药
肖蓝(化名)今年38岁，女儿刚刚8个月，自从女儿生下来后，肖蓝的心情就不太好，因为女儿和她期待中的差距太大了。为了生下一个漂亮可爱的宝宝，肖蓝特意请营养师为她设计了食谱，每天散步、听胎教音乐，并在卧室的墙上贴了许多漂亮宝宝的照片。她期待中的宝宝能继承她和丈夫的优点，可惜，女儿却更多地继承了她和丈夫的缺点，皮肤黝黑，小眼睛，肉鼻子，胖手胖脚。虽然见过孩子的人都夸奖孩子可爱，但是肖蓝知道，大家这么说不过是客气而已。每每望着孩子像自己一样胖胖的手脚，肖蓝就一阵阵地烦躁，常常找茬向丈夫发脾气，夫妻关系搞得非常紧张。
在咨询室里，我和肖蓝进行了如下的交流：
肖蓝：“女儿为什么就没能继承我们俩的优点呢？我是多么盼望她能继承我们俩的优点啊。眼睛小还可以做双眼皮手术弥补，可皮肤黑、手脚胖大怎么办呢？”
“皮肤黑点，手脚大点又有什么关系呢？孩子健康聪明是最主要的。”
肖蓝：“那可不行，一个女孩，光健康聪明哪能行呢？必须要漂亮才行!而且，我早就计划好了，三岁送她练形体，五岁学钢琴，七岁学绘画，我要她成长为一个举止优雅，琴棋书画样样皆通的女子，要让每个人都喜欢她、夸奖她。”
“能够成为这样优秀的人当然很好，可是并不是必须成为这样的人才会得到大家的喜欢和夸奖的。”
肖蓝：“你看这裙子好看吗？”
我点了点头，那是一件咖啡色底小白碎花的连衣裙，衬托她白皙的皮肤的确很好看。
肖蓝：“为买这条裙子，我几乎跑遍了全市大大小小的服装店，我这人就是这样，必须做到百分之百的满意才行，否则我宁可不买。”
“你过于追求完美了，所以常常会不满意这不满意那，心情自然就烦躁焦虑。”
肖蓝：“我就是完美主义者。上大学时，我曾织过一件毛衣，大家都说好看，可我觉得肥了点，就拆了重织了，织到一半后，又觉得瘦了一点，又拆了重织，如此拆了织织了拆，直到完全满意为止。同学们都佩服我对完美的追求。”
“完美其实是不存在的，所谓完美只是相对的。我们追求的应是美好而不是完美。”
肖蓝：“不完美怎么能美好呢？”
“没有缺点的人是不存在的，每个人都有缺点，所谓金无足赤，人无完人，就是这个道理。”
肖蓝：“你的意思是？”
“正视自己的不足，然后接受它们。一个人成功的诀窍是发挥并强化自己的优势，而不是一味沉浸在自己的不足里。”
肖蓝：“……”
“就拿你的女儿来说吧，皮肤黑，眼睛没有什么关系，健康聪明快乐地成长才是最主要的。让所有的人喜欢不是因为长相漂亮、会琴棋诗画，而是因为善良、宽容，知书达礼。”
肖蓝：“你说的我好象明白点了，也许我对女儿的期望值太高了。”
“不仅对女儿，你对自己的期望值也太高了，期望值太高，自然就难以达到，也就常常会有挫败感，而挫败感是一种负性体验，令心情沮丧焦虑。”
“谢谢你，我会认真考虑你说的话的。”
“相信你会从追求完美的误区中走出来的，善待自己，善待家人，善待生活。”, 百拇医药