生活充实 身体健康
我是山东省黄金集团的离休干部，在岗时，上班忙工作，下班忙家务。1988年离休后，我上了老年大学，听卫生保健课，学习绘画，参加艺术团唱歌。后来又参加老年体协，练习打台球，羽毛球。1990年已60岁的我学会游泳，并坚持冬泳16年了，曾以山东老年冬泳队员的身份参加三次全国冬泳活动。
我现在每天早晚各做半小时保健操，天天游泳一次。每周上老年大学绘画一次，到桥牌协会活动两次。除这些固定的集体活动外，其余时间，就打台球或者羽毛球。总之天天有活动，季季有比赛。
凡是老年体协组织的各项比赛，只要我力所能及，都积极报名参与。虽然是新队员，但我从不考虑名次荣誉，以学习的态度通过参赛广交新朋友。由于精神放松没有压力，有时候也得过名次奖项。
总之，离休后生活充实，心情舒畅，身体健康了。回想在岗时忙忙碌碌，不注意锻炼，体质欠佳，经常去医院求医，而今古稀之年反而比以前更健康了。这是新社会制度的优越，各级党组织对老干部的政策好，给予优良的活动场所创造舒适的条件。我们老年人很珍惜这种好机会，积极参加锻炼，使自己的身体受益，子女少累，国家减少医疗费用，一举三得。 (王璋兰), 百拇医药
我现在每天早晚各做半小时保健操，天天游泳一次。每周上老年大学绘画一次，到桥牌协会活动两次。除这些固定的集体活动外，其余时间，就打台球或者羽毛球。总之天天有活动，季季有比赛。
凡是老年体协组织的各项比赛，只要我力所能及，都积极报名参与。虽然是新队员，但我从不考虑名次荣誉，以学习的态度通过参赛广交新朋友。由于精神放松没有压力，有时候也得过名次奖项。
总之，离休后生活充实，心情舒畅，身体健康了。回想在岗时忙忙碌碌，不注意锻炼，体质欠佳，经常去医院求医，而今古稀之年反而比以前更健康了。这是新社会制度的优越，各级党组织对老干部的政策好，给予优良的活动场所创造舒适的条件。我们老年人很珍惜这种好机会，积极参加锻炼，使自己的身体受益，子女少累，国家减少医疗费用，一举三得。 (王璋兰), 百拇医药