妇女骨折与骨质疏松有关
虽然南京雪后天气转晴，但有些路面还是有冰冻现象，很多老年人早上习惯性地出门锻炼身体，一不小心就摔倒发生了骨折。南京市中医院骨伤科医生说：很多女性骨折和骨质疏松有关。
南京市中医院妇科陈霞主任介绍说：骨质疏松是老年人的一种常见病，女性尤为突出。骨质疏松是指单位体积内骨量减少、骨组织显微结构退化、骨脆性增加、易造成骨折的一种疾病。绝经后的女性更容易发生骨质疏松，主要因素是内分泌失调。女性骨丢失率与绝经有关，不论年龄，一旦绝经，卵巢功能衰退，体内雌激素分泌急剧下降，骨丢失增加。其次，雌激素水平降低，还会引起维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内的钙吸收。绝经后骨质疏松常导致骨强度降低，当受到轻微外力时，甚至无明显外力的情况下即可发生骨折。
陈霞主任强调：步入更年期的妇女或绝经后的妇女应该注意钙剂的补充。人体钙的日需要量25～50岁妇女为1000毫克/日，绝经后妇女为1000～1500毫克/日，65岁以上妇女为1500毫克/日，但是一般人的钙摄取量远远低于此标准。
适当补充蛋白质，增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。服用一些含有维生素D的食物，也能促进骨对钙的吸收。但不要盲目补充维生素A、D丸，服食超量可引起症状，一定要在医生的指导下服用。膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分被机体利用，因此更提倡膳食中补钙。如喝牛奶，多食用一些谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜、虾皮等。
如果缺钙严重，可采用食补、药补相结合的方法，步入更年期即可通过中药滋补肝肾、健脾益气、活血化瘀等方法来保护卵巢，延缓其功能的衰退，维持女性激素的正常分泌。许多补肾中药本身具有直接或间接的补钙作用。如杜仲、骨碎补、龟板、鳖甲、桑寄生、珍珠粉、龙骨、牡蛎等均含有骨胶原蛋白、维生素D，能促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷的水平，有利于骨钙化和骨质的形成。, http://www.100md.com(李珊 南京市中医院)
南京市中医院妇科陈霞主任介绍说：骨质疏松是老年人的一种常见病，女性尤为突出。骨质疏松是指单位体积内骨量减少、骨组织显微结构退化、骨脆性增加、易造成骨折的一种疾病。绝经后的女性更容易发生骨质疏松，主要因素是内分泌失调。女性骨丢失率与绝经有关，不论年龄，一旦绝经，卵巢功能衰退，体内雌激素分泌急剧下降，骨丢失增加。其次，雌激素水平降低，还会引起维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内的钙吸收。绝经后骨质疏松常导致骨强度降低，当受到轻微外力时，甚至无明显外力的情况下即可发生骨折。
陈霞主任强调：步入更年期的妇女或绝经后的妇女应该注意钙剂的补充。人体钙的日需要量25～50岁妇女为1000毫克/日，绝经后妇女为1000～1500毫克/日，65岁以上妇女为1500毫克/日，但是一般人的钙摄取量远远低于此标准。
适当补充蛋白质，增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。服用一些含有维生素D的食物，也能促进骨对钙的吸收。但不要盲目补充维生素A、D丸，服食超量可引起症状，一定要在医生的指导下服用。膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分被机体利用，因此更提倡膳食中补钙。如喝牛奶，多食用一些谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜、虾皮等。
如果缺钙严重，可采用食补、药补相结合的方法，步入更年期即可通过中药滋补肝肾、健脾益气、活血化瘀等方法来保护卵巢，延缓其功能的衰退，维持女性激素的正常分泌。许多补肾中药本身具有直接或间接的补钙作用。如杜仲、骨碎补、龟板、鳖甲、桑寄生、珍珠粉、龙骨、牡蛎等均含有骨胶原蛋白、维生素D，能促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷的水平，有利于骨钙化和骨质的形成。, http://www.100md.com(李珊 南京市中医院)