冬季阻击“空调间综合症”
冬天进出办公楼都孵着空调，很多人开始感到没精神、面部动不动就潮红，手脚发冷、腰部、颈部酸痛，在上期的名医网上聊中，曙光医院传统中医诊疗中心主任、世界中医药联合会呼吸病专业委员会常务理事余小萍指出，这些都是空调间综合症的表现，应该经常换气、补充湿度、多吃温性食物来预防。
1 睡觉不宜开空调
问：晚上开空调睡觉很舒服，可是
半夜空调定时一过就相当冷，会生空调病吗？
答：空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
问：我平时在上班时，由于单位里开空调，经常会造成我皮肤又干又痒，非常难受，请问是我得了空调病还是别的原因？有什么办法吗？
, http://www.100md.com
答：首先你应该应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。如果皮肤干燥，可以用点润肤霜。
2 空调伤肺多吃温食
问：我时常会气喘，咳嗽，四肢冰凉，有什么好的办法吗？
答：第一，由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸。第二，由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。
3 增加湿度防止脸红
问：我到了冬天只要一进空调房间,脸就会变的通红,鼻子喉咙也感觉很干.但是一出房间就好了.请问是不是缺水?有没有什么办法可以改善这种情况?
, 百拇医药
答：这是由于一进空调房间，室内温度高，毛细血管扩张，所以脸就会变的通红,鼻子喉咙也感觉很干。若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，补充水分，加速体内新陈代谢。也可以在室内放盆水，增强湿度(但一定要经常更换清水)。
4 女性更易得空调病
问：我是一位女患者，现在天气冷了，有时坐空调车，在单位和家里吹空调，一冷一热常常感觉疲倦、皮肤干燥，头痛、咽喉痛、胃肠不适等症状，还出现月经失调，但周围男同志都挺好的，是我体质差，还是女的就容易得病呢？这算空调病吗？
答：首先，女性体质不如男性，对外界温度变化的适应能力较男性差，如果从高温的室外一下进入温度相对较低的室内，强烈的温差极易破坏人体自身的调节功能，导致“空调病”的发生。与男性相比，女性外出的机会相对较少，大部分时间都在室内办公。有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动，这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应，削弱了人体对空气中病菌、过敏原的防护。
, http://www.100md.com
5 开窗换气预防空调病
问：我在空调间里会脸红头晕，胸闷，是我内火重还是空调病啊？
答：空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜。
问：有什么好的预防空调病的办法吗？
答：空调房间干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，宜引发多种疾病。对女性朋友而言在使用空调时，要注意经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低(室温宜保持在24℃～25℃左右)、避免室内外温差过大(室内外温差不可超过7℃)、定期清洗空调、避免冷风直吹、多进行户外活动外，特别注意的是要选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。尽量避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤，这样会阻碍血液循环，加重症状。如能适当运动，则更好。, 百拇医药
1 睡觉不宜开空调
问：晚上开空调睡觉很舒服，可是
半夜空调定时一过就相当冷，会生空调病吗？
答：空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
问：我平时在上班时，由于单位里开空调，经常会造成我皮肤又干又痒，非常难受，请问是我得了空调病还是别的原因？有什么办法吗？
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答：首先你应该应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。如果皮肤干燥，可以用点润肤霜。
2 空调伤肺多吃温食
问：我时常会气喘，咳嗽，四肢冰凉，有什么好的办法吗？
答：第一，由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸。第二，由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。
3 增加湿度防止脸红
问：我到了冬天只要一进空调房间,脸就会变的通红,鼻子喉咙也感觉很干.但是一出房间就好了.请问是不是缺水?有没有什么办法可以改善这种情况?
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答：这是由于一进空调房间，室内温度高，毛细血管扩张，所以脸就会变的通红,鼻子喉咙也感觉很干。若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，补充水分，加速体内新陈代谢。也可以在室内放盆水，增强湿度(但一定要经常更换清水)。
4 女性更易得空调病
问：我是一位女患者，现在天气冷了，有时坐空调车，在单位和家里吹空调，一冷一热常常感觉疲倦、皮肤干燥，头痛、咽喉痛、胃肠不适等症状，还出现月经失调，但周围男同志都挺好的，是我体质差，还是女的就容易得病呢？这算空调病吗？
答：首先，女性体质不如男性，对外界温度变化的适应能力较男性差，如果从高温的室外一下进入温度相对较低的室内，强烈的温差极易破坏人体自身的调节功能，导致“空调病”的发生。与男性相比，女性外出的机会相对较少，大部分时间都在室内办公。有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动，这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应，削弱了人体对空气中病菌、过敏原的防护。
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5 开窗换气预防空调病
问：我在空调间里会脸红头晕，胸闷，是我内火重还是空调病啊？
答：空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜。
问：有什么好的预防空调病的办法吗？
答：空调房间干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，宜引发多种疾病。对女性朋友而言在使用空调时，要注意经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低(室温宜保持在24℃～25℃左右)、避免室内外温差过大(室内外温差不可超过7℃)、定期清洗空调、避免冷风直吹、多进行户外活动外，特别注意的是要选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。尽量避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤，这样会阻碍血液循环，加重症状。如能适当运动，则更好。, 百拇医药