热水泡脚感冒退却
一到寒冬，人们都很注意保暖，但不少人却忽视了脚部的保暖。
中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，俗话说“寒从脚下起”，因为脚部对温度比较敏感，如果受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。冬季发生的不少感冒病例，都与此有关。
双脚的表面温度维持在28℃-30℃时最为舒适。所以在气温下降的冬季，应该采取一些有效的措施，如：选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋；在室内时，穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋；在寒冷的环境中活动时，也要注意足部保暖，比如原地踏步走或做摇摆动作，活动脚趾10 分钟等。另外睡前用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。水以能够浸到踝部为宜。在浸泡过程中，要不断地添加热水，浸泡10-15分钟，至脚面发红或身上微微出汗为止。, http://www.100md.com(陈天葆 浙江主任医师)
中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，俗话说“寒从脚下起”，因为脚部对温度比较敏感，如果受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。冬季发生的不少感冒病例，都与此有关。
双脚的表面温度维持在28℃-30℃时最为舒适。所以在气温下降的冬季，应该采取一些有效的措施，如：选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋；在室内时，穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋；在寒冷的环境中活动时，也要注意足部保暖，比如原地踏步走或做摇摆动作，活动脚趾10 分钟等。另外睡前用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。水以能够浸到踝部为宜。在浸泡过程中，要不断地添加热水，浸泡10-15分钟，至脚面发红或身上微微出汗为止。, http://www.100md.com(陈天葆 浙江主任医师)