半数老人不宜登山
北京协和医院骨科翁习生主任医师表示，骨关节炎是与运动密切相关的疾病。一方面，骨关节炎的发生发展与不恰当的运动关系密切。另一方面，正确的运动方式既可预防、又可辅助治疗这种病症。所以，骨关节炎患者运动的基本原则是不要明显地增加对关节的负荷。比如，游泳、快步行走、平地慢跑和坐卧位的关节屈伸运动应该提倡，而爬山、爬楼梯或蹲下起立等，会使关节面在活动中承受的压力比正常时高3～4倍，应该尽量避免。在60岁以上的老年人中，骨关节炎的发生率高达50%，也就是说，有一半老年人不适合以登山作为健身方式。
不过您可别以为骨关节炎只是老年人需要注意的问题，这是一种谁都有可能得的疾病，只是时间上有早晚。骨关节炎的发生有三个原因：关节软骨长期使用、磨损和退化，软骨细胞生化代谢异常、关节软骨受到创伤。北京积水潭医院主任医师李为说，每个人大概在二十二三岁的时候，生长激素分泌逐渐减少，人体各器官进入维持期，并缓慢走向老化，关节软骨也由于代谢异常、磨损、老化等原因，开始产生退行性变化。人体所有关节部位都有软骨，所以骨关节炎在这些部位都可能发生，包括膝关节骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、髌骨软化症、髋关节骨关节炎、踝关节或手关节骨关节炎等等。骨关节炎是成年人致残的第一大慢性疾病，致残率高达53%。
骨关节炎的易发人群除了老年人，还有某些从事特定工作的人，如教师、舞蹈演员、运动员等，或是长期坐办公室、关节缺乏运动的人。另外，肥胖者也是骨关节炎的高发人群，因为过高的体重会加重关节的压力。青少年学生如果长期缺少运动，也容易导致颈椎病的发病年龄提前。
虽然骨关节炎有可能发生在每一位中老年人身上，但是早晚轻重是有区别的。李为提醒：骨关节炎的发生和年轻时关节的养护是否得当有着很大的关系，每个人都应该摒弃不良的致病因素，让骨关节炎的发生来得晚一些。, 百拇医药(10月11日是今年的重阳节，很多老人都是在登山活动中度过的。如果他们对接下来10)
不过您可别以为骨关节炎只是老年人需要注意的问题，这是一种谁都有可能得的疾病，只是时间上有早晚。骨关节炎的发生有三个原因：关节软骨长期使用、磨损和退化，软骨细胞生化代谢异常、关节软骨受到创伤。北京积水潭医院主任医师李为说，每个人大概在二十二三岁的时候，生长激素分泌逐渐减少，人体各器官进入维持期，并缓慢走向老化，关节软骨也由于代谢异常、磨损、老化等原因，开始产生退行性变化。人体所有关节部位都有软骨，所以骨关节炎在这些部位都可能发生，包括膝关节骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、髌骨软化症、髋关节骨关节炎、踝关节或手关节骨关节炎等等。骨关节炎是成年人致残的第一大慢性疾病，致残率高达53%。
骨关节炎的易发人群除了老年人，还有某些从事特定工作的人，如教师、舞蹈演员、运动员等，或是长期坐办公室、关节缺乏运动的人。另外，肥胖者也是骨关节炎的高发人群，因为过高的体重会加重关节的压力。青少年学生如果长期缺少运动，也容易导致颈椎病的发病年龄提前。
虽然骨关节炎有可能发生在每一位中老年人身上，但是早晚轻重是有区别的。李为提醒：骨关节炎的发生和年轻时关节的养护是否得当有着很大的关系，每个人都应该摒弃不良的致病因素，让骨关节炎的发生来得晚一些。, 百拇医药(10月11日是今年的重阳节，很多老人都是在登山活动中度过的。如果他们对接下来10)