长夏是中医学的范畴，指从立秋到秋分的时段，也有古人把最炎热的农历六月称为长夏。总之，长夏为夏秋季交接之时，俗称为“秋老虎”。

    湿为长夏主气，人体的脾脏与之相应，因此，古人指出“长夏防湿”。中医认为湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。湿遏脾阳表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿。另外，长夏时节由于天气闷热，阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。若穿了返潮的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛；吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒。

    长夏时节最易发生肠胃道疾病 ......