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这样的情况已成为我们生活的常态，6?h5, 百拇医药
你越来越忙，6?h5, 百拇医药
但却依然爱美。6?h5, 百拇医药
但美常常浮于表面。6?h5, 百拇医药
闲来无事，买几件漂亮的衣服，6?h5, 百拇医药
挑两三件酷酷的首饰，6?h5, 百拇医药
抹上新买的口红，6?h5, 百拇医药
对着镜子陶醉于与生俱来的表演天赋，6?h5, 百拇医药
但自恃优质的皮肤却肆意曝露在浑浊的空气中烈日下。6?h5, 百拇医药
正值五月的阳光向你招手，6?h5, 百拇医药
我真想举着大喇叭告诫你，6?h5, 百拇医药
你就忘了去年的夏天，6?h5, 百拇医药
你的皮肤曾经被晒得过敏，6?h5, 百拇医药
难受了好一段。6?h5, 百拇医药
好吧，请切记，在强烈的紫外线下，6?h5, 百拇医药
请不要骑着单车毫无防护地满世界瞎转悠。6?h5, 百拇医药
也请你在8小时睡眠外的忙碌生活中定时加入6?h5, 百拇医药
简简单单的小细节，与紫外线轻松过招。6?h5, 百拇医药
你也许清楚紫外线对皮肤的伤害，但你总是有意无意在怂恿它的挑畔。也许不到一个月，你的皮肤开始自食苦果，干纹、晒斑……由无变有。防晒真的很麻烦吗？我来教你:6?h5, 百拇医药
早上7点整：6?h5, 百拇医药
起床后，防晒充电第一站6?h5, 百拇医药
喜爱夜生活的MM，常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床，急急洗漱完毕，匆匆跑步出门。其实呀，何不早一点起床。好吧，让我算算，7点起床最适宜，而且一定要进入防晒充电第一站。6?h5, 百拇医药
1.喝一杯番茄汁6?h5, 百拇医药
可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。6?h5, 百拇医药
2.涂抹防晒霜6?h5, 百拇医药
想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型，SPF值多高的防晒品。OK，看透防晒指数，自己对号入座吧。一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。6?h5, 百拇医药
不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家离上班地点又仅有20分钟的路程，你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后，切记要清洗掉，以免堵塞毛孔。6?h5, 百拇医药
3.换上防晒衣6?h5, 百拇医药
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。6?h5, 百拇医药
除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。6?h5, 百拇医药
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