追求健康须得法保健自虐要不得
一些老年人由于追求健康不得法，出现一些自虐现象。卫生部门指出，这种现象如不及时调控，容易导致心理疾患，并对身体健康有损害。
这种保健型自虐现象主要表现在：
一是这也不敢吃那也不敢吃。由于食品安全问题被频频曝光，一些老年人过分敏感，到市场上买东西瞻前顾后，总是担心，不能正常甄别，尽量简化饮食结构，许多蔬菜、副食品都在禁忌之列。对食品选择多加注意，但不能因噎废食，造成摄取营养不足。
二是运动量过度，透支体力。不少老年人片面理解生命在于运动，每天运动时间过长，不达到预定时间和标准绝不停下来。长此以往，身体吃不消。还有的老年人认为散步最好，每天一早就出去走，一去就是大半天，不论天气多恶劣都不松懈，在徒步的过程中忽视了饮水进食和马路污染，使运动质量大打折扣。
三是对一些常见的老年病过分在意，干扰了正常饮食起居。有的老年人血粘度等指标稍高就成了心病，体检频度过密，生怕指标再升高。平时吃不好，睡不好，许多食品被打入另册。
另外，有的老人只是道听途说觉得自己有某种病，就心理失衡，四处去体检，不查出有病誓不罢休。还有的老人过分依赖新闻媒体的保健知识介绍，不加分析，奉若神明，一旦理解偏颇，就会对健康造成危害。再有一些老人没有正确的保健观，违反良好生活习惯，或不视自身特点和现状安排生活。这种心态的长期积存，就衍生出保健型自虐，与科学保健背道而驰。, http://www.100md.com(勇则)
这种保健型自虐现象主要表现在：
一是这也不敢吃那也不敢吃。由于食品安全问题被频频曝光，一些老年人过分敏感，到市场上买东西瞻前顾后，总是担心，不能正常甄别，尽量简化饮食结构，许多蔬菜、副食品都在禁忌之列。对食品选择多加注意，但不能因噎废食，造成摄取营养不足。
二是运动量过度，透支体力。不少老年人片面理解生命在于运动，每天运动时间过长，不达到预定时间和标准绝不停下来。长此以往，身体吃不消。还有的老年人认为散步最好，每天一早就出去走，一去就是大半天，不论天气多恶劣都不松懈，在徒步的过程中忽视了饮水进食和马路污染，使运动质量大打折扣。
三是对一些常见的老年病过分在意，干扰了正常饮食起居。有的老年人血粘度等指标稍高就成了心病，体检频度过密，生怕指标再升高。平时吃不好，睡不好，许多食品被打入另册。
另外，有的老人只是道听途说觉得自己有某种病，就心理失衡，四处去体检，不查出有病誓不罢休。还有的老人过分依赖新闻媒体的保健知识介绍，不加分析，奉若神明，一旦理解偏颇，就会对健康造成危害。再有一些老人没有正确的保健观，违反良好生活习惯，或不视自身特点和现状安排生活。这种心态的长期积存，就衍生出保健型自虐，与科学保健背道而驰。, http://www.100md.com(勇则)