专家教你科学日光浴
近日，吴女士来到医院向医生诉说：“因为闷了一个冬天，好不容易迎来春暖花开，就按捺不住兴奋的心情，跟着家人郊游，与阳光进行亲密接触。但由于日晒过度，却照得脸上起了红斑、小疹子，瘙痒难耐。”
皮肤科教授解释到，科学地进行日光浴可以促进人体内维生素D3的生成，尤其能促进少年儿童钙的吸收。加之与家人、朋友一道外出晒晒太阳也能疏解一下紧张的情绪，拥有一个不错的心情。但由于刚刚经历的冬季里，阳光中紫外线都不是很强烈，人们皮肤对紫外线的敏感度增加了。当春季来临，阳光照射强烈时，与阳光亲密接触时要有一个循序渐进的过程，皮肤才能对紫外线逐渐适应。
为此，专家建议：每天最好在上午11点前进行日光浴，切忌在正午晒太阳。日光浴的时间不要过长，从最初的30分钟逐渐增加，控制在1小时以内。而且，进行日光浴前不要吃蘑菇、木耳、芹菜、灰菜等对太阳光有反应的光敏性蔬菜。对花粉过敏的市民在户外进行日光浴时，应远离过敏源，以免引起过敏反应。, http://www.100md.com(曾理 吴军)
皮肤科教授解释到，科学地进行日光浴可以促进人体内维生素D3的生成，尤其能促进少年儿童钙的吸收。加之与家人、朋友一道外出晒晒太阳也能疏解一下紧张的情绪，拥有一个不错的心情。但由于刚刚经历的冬季里，阳光中紫外线都不是很强烈，人们皮肤对紫外线的敏感度增加了。当春季来临，阳光照射强烈时，与阳光亲密接触时要有一个循序渐进的过程，皮肤才能对紫外线逐渐适应。
为此，专家建议：每天最好在上午11点前进行日光浴，切忌在正午晒太阳。日光浴的时间不要过长，从最初的30分钟逐渐增加，控制在1小时以内。而且，进行日光浴前不要吃蘑菇、木耳、芹菜、灰菜等对太阳光有反应的光敏性蔬菜。对花粉过敏的市民在户外进行日光浴时，应远离过敏源，以免引起过敏反应。, http://www.100md.com(曾理 吴军)