不做“健康边缘人”
日趋剧烈的社会竞争、不断加快的工作节奏、充满挑战的生活压力使越来越多的人陷入“健康边缘征”的危机。
医学专家分析，除了生理和心理的双重疲劳造成恶性循环，埋下疾病隐患外，不具备足够的自我保健意识、不良生活方式、缺乏运动都是现代职业族的“通病”。
有些职业族已经意识到“健康边缘征”的危机，但认为只要吃得好一点，经常补充一点营养素就可以高枕无忧，其实这种观点不够全面。
饮食营养中有两个较难把握的问题，一是“营养过剩”。现代人很容易从日常饮食中摄取超过人体正常所需的热量和营养物质，后者积聚在体内形成“垃圾”，如果不及时清除，很容易引发各类疾病。另一个问题是“营养不均衡”。各种营养素的补充必须符合人体自身需求，盲目补充营养素，无论是维生素A、B、C、D、E还是微量元素，不仅对人体没有好处，过多还会破坏人体内环境平衡。
专家认为，不能只是被动地单一补充营养素，现代人的营养补充更要注重微生态生物物质和维生素、矿物质等营养素的结合，双向调节营养代谢，保持人体内环境平衡，为健康打下良好基础。, 百拇医药(高晶蓉)
医学专家分析，除了生理和心理的双重疲劳造成恶性循环，埋下疾病隐患外，不具备足够的自我保健意识、不良生活方式、缺乏运动都是现代职业族的“通病”。
有些职业族已经意识到“健康边缘征”的危机，但认为只要吃得好一点，经常补充一点营养素就可以高枕无忧，其实这种观点不够全面。
饮食营养中有两个较难把握的问题，一是“营养过剩”。现代人很容易从日常饮食中摄取超过人体正常所需的热量和营养物质，后者积聚在体内形成“垃圾”，如果不及时清除，很容易引发各类疾病。另一个问题是“营养不均衡”。各种营养素的补充必须符合人体自身需求，盲目补充营养素，无论是维生素A、B、C、D、E还是微量元素，不仅对人体没有好处，过多还会破坏人体内环境平衡。
专家认为，不能只是被动地单一补充营养素，现代人的营养补充更要注重微生态生物物质和维生素、矿物质等营养素的结合，双向调节营养代谢，保持人体内环境平衡，为健康打下良好基础。, 百拇医药(高晶蓉)