介绍几种减肥食物
下列日常食物对减肥有效：
冬瓜 可改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
白萝卜 有助于消化，防止脂肪堆积。也有通气和促进排便的作用。
红薯 含有较多纤维素，可减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。现代医学研究发现红薯含有丰富的粘液蛋白，能软化血管，防治心、脑血管疾病等。
苦瓜 含有高效清脂素，可以抑制胃肠对脂肪的吸收，加速脂肪分解。
山楂 性味酸甘温，具有消食散瘀、降血脂和消除体内脂肪堆积的作用。每日用山楂10克开水冲泡代茶饮。
菊花茶 具有清肝明目、减肥、通便、预防感冒、防治高血压、高血脂、降血糖的作用。, 百拇医药(何孝炎)
冬瓜 可改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
白萝卜 有助于消化，防止脂肪堆积。也有通气和促进排便的作用。
红薯 含有较多纤维素，可减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。现代医学研究发现红薯含有丰富的粘液蛋白，能软化血管，防治心、脑血管疾病等。
苦瓜 含有高效清脂素，可以抑制胃肠对脂肪的吸收，加速脂肪分解。
山楂 性味酸甘温，具有消食散瘀、降血脂和消除体内脂肪堆积的作用。每日用山楂10克开水冲泡代茶饮。
菊花茶 具有清肝明目、减肥、通便、预防感冒、防治高血压、高血脂、降血糖的作用。, 百拇医药(何孝炎)