1月29日(周三)《职业压力与科学保健》

    嘉宾：丁辉--世界卫生组织母婴及妇女健康研究培训合作中心副主任，北京市妇女保健所所长，主任医师。

    主持人：各位网民朋友们大家晚上好，欢迎您来到中国生殖健康网每晚8点到10点的网上直播节目，今天有幸请来了丁辉老师。丁老师是世界卫生组织母婴及妇女健康研究培训合作中心副主任，北京市妇女保健所所长主任医师，丁老师，咱们今天主要和网民朋友们谈一谈职业压力与科学保健这方面的问题。大家都知道，现在的社会工作、学习、生活都是非常地紧张而繁忙的，大多数的女性朋友也参与到社会中来了，充满竞争和压力的环境下，很多人由于不适应各种各样的原因，也出现了亚健康的状态，那么什么是压力呢？

    丁辉：你这个问题提得非常带有共性。压力看起来是我们平常生活中经常遇到的一个问题，同时压力是什么呢，要简单地说，它是我们对外界的一个事物的认识以及我们这个认识超过我们的能力范围，也可能是外界的世界引起的，也许是我们内心这么去认识它是压力，那么压力就存在了。这个东西是一个很复杂的概念，但是正像我们网民朋友都比较明确的感觉一样，就是有时候我们的感觉超出我们的能力范围，这就是压力了。那我们这个能力范围能不能克服呢，我觉得是可以克服的。所以这个压力的反应，一个是外界的事件，使我们有感受了，我们叫它为压力，再有一个是我们能力和我们的态度认识上超出了我们的能力，一些事一些刺激叫做压力。

    主持人：现在很多不管工作中的人也好，还是没有工作的人也好压力是无处不在的，而且压力这样一个东西也会导致人情绪不太好，或者很多这样的后果。那么为什么我们要研究这个压力这个问题呢？

    丁辉：国际上有一个特别著名的塞利博士曾经讲，我们人的老化和衰老主要是由于你的紧张的总和，也就是压力的总和。压力它的杀伤力比我们周围的环境中的任何事物都还要强大，因为压力有时候是看不见摸不着的，但是它确实会引起你内分泌的变化，免疫系统的低下，进而影响你的健康。因此压力的研究非常重要。

    主持人：这就是为什么我们今天要和大家一起谈一谈有关压力的问题。压力会导致人的各种各样的不健康的状态，那么目前我们认为什么样的状态是健康的状态呢？

    丁辉：健康的状态就是在生理上没有疾病，另外心理和社会能力上是比较完好的状态，积极乐观地面对生活，身体当中是没有大的毛病的，遇到一些压力善于调试，而且善于去净尽自己的身体，与人相处不是怪怪的，很乐天派，身材要适中，人的不管皮肤和营养状态都比较适中，这种我们认为叫健康人。

    主持人：看来要做到一个非常健康生活中的人也并不是很容易 ......