老人须防视力疲劳
人在青少年时期，眼球处于发育阶段，具有较强的调节能力。
人到老年以后，眼球的调节能力会逐渐减退，容易患“老花眼”等，在看近处的东西，特别是看书、读报时，由于眼内组织，尤其是调节组织发生硬化、极易发生调节力的紧张而引起睫状肌和颞部疼痛。疼痛多起自眼内或眼球后部，甚至波及颈部，有时伴有恶心和头晕，出现短暂性的视力模糊。如果多次出现这种视力疲劳症状而没有警觉，就会造成视力的进一步下降乃至发生眼疾，如老年继发性青光眼等。预防老年视力疲劳，只要做到以下几点，就能收到满意的效果。
一、每次看书、读报的时间不宜过长(15-20分钟)。并注意保持书报与眼约1市尺远的距离。
二、在看书读报之后，可做一做头后仰俯，左右摇摆运动和左右旋转动作，并用手指按摩眼眶周围的穴位。
三、避免在暗弱光线下或阳光直射下看书读报。
四、看书读报时，可戴凸透镜(老花镜)，一方面可以缓解视力疲劳，而且还能有效地保护老年视力。, 百拇医药(羽英)
人到老年以后，眼球的调节能力会逐渐减退，容易患“老花眼”等，在看近处的东西，特别是看书、读报时，由于眼内组织，尤其是调节组织发生硬化、极易发生调节力的紧张而引起睫状肌和颞部疼痛。疼痛多起自眼内或眼球后部，甚至波及颈部，有时伴有恶心和头晕，出现短暂性的视力模糊。如果多次出现这种视力疲劳症状而没有警觉，就会造成视力的进一步下降乃至发生眼疾，如老年继发性青光眼等。预防老年视力疲劳，只要做到以下几点，就能收到满意的效果。
一、每次看书、读报的时间不宜过长(15-20分钟)。并注意保持书报与眼约1市尺远的距离。
二、在看书读报之后，可做一做头后仰俯，左右摇摆运动和左右旋转动作，并用手指按摩眼眶周围的穴位。
三、避免在暗弱光线下或阳光直射下看书读报。
四、看书读报时，可戴凸透镜(老花镜)，一方面可以缓解视力疲劳，而且还能有效地保护老年视力。, 百拇医药(羽英)