青春永驻最好的办法--让精神年轻
在人类历史的长河中，谁不眷恋美妙的青春？谁不向往花一样的年华？然而，自然规律谁也不能违背，年老谁也不可抗拒。可是，有一种最好的办法，让你青春永驻，这就是精神年轻。
“精神年轻化”，是防止衰老的首要前提。许多耄耋老人之所以不显老，就是把生理年龄包袱甩得远远的，心理越活越年轻，只知道乐观地对待一切，从不计较个人得失；只知道一门心思往前看，从不把过去的事儿记心头。而有些人刚过不惑，却老气横秋，则都和心理年龄有关。人对生理年龄虽然无可奈何，却可以在实质上与心理年龄同步，只要精神上保持年轻，就会获得朝气和活力，就会人老心不老。
要做到这一点，首先要学会“加法”，对生活中的事物增加一些兴趣。不要认定生活就是千篇一律，身边的一切普通事物，都可以其乐无穷。美国博物学家班格利珠60多岁仍对一切兴趣不减。他旅行不坐汽车，一路仔细观察各种草、灌木以及化石和岩穴，甚至用整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛，新的兴趣不断给他快乐，使他年轻。
其次要学会“减法”。把生活中感到负担或压抑的事情都减去，什么忧愁烦恼、繁文缛节、屈辱忧怨统统甩掉。莫言老，莫畏病，千万别认为老年人就是思想迟钝、疾病缠身。畏病者常会无病变有病，小病变大病。“减法”的功效会使您感到轻松而愉快。 (来益太), http://www.100md.com
“精神年轻化”，是防止衰老的首要前提。许多耄耋老人之所以不显老，就是把生理年龄包袱甩得远远的，心理越活越年轻，只知道乐观地对待一切，从不计较个人得失；只知道一门心思往前看，从不把过去的事儿记心头。而有些人刚过不惑，却老气横秋，则都和心理年龄有关。人对生理年龄虽然无可奈何，却可以在实质上与心理年龄同步，只要精神上保持年轻，就会获得朝气和活力，就会人老心不老。
要做到这一点，首先要学会“加法”，对生活中的事物增加一些兴趣。不要认定生活就是千篇一律，身边的一切普通事物，都可以其乐无穷。美国博物学家班格利珠60多岁仍对一切兴趣不减。他旅行不坐汽车，一路仔细观察各种草、灌木以及化石和岩穴，甚至用整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛，新的兴趣不断给他快乐，使他年轻。
其次要学会“减法”。把生活中感到负担或压抑的事情都减去，什么忧愁烦恼、繁文缛节、屈辱忧怨统统甩掉。莫言老，莫畏病，千万别认为老年人就是思想迟钝、疾病缠身。畏病者常会无病变有病，小病变大病。“减法”的功效会使您感到轻松而愉快。 (来益太), http://www.100md.com