我是怎样战胜冠心病的
三十年前，我45岁，老是感到头昏，心率时快时慢，经医院确诊为“冠心病”。当时我心里很紧张，医生对我说：“冠心病急不得，越急病情会更严重，只要坚持治疗和加强自我保健是可以战胜的。”
三十年过去了，今年我已75岁，能吃、能睡、能动，并且活得有滋有味。我是怎样与冠心病搏斗的呢？
生命在于运动，为了提高心肌功能、增强体质，多年来我每天坚持步行1小时以上，出门办事、上街购物我很少坐车，每天还要打两、三个小时的门球，弈棋、玩牌我也爱好，既可调节生活又可消除疲劳。每天运动后我感到全身轻松，情绪饱满，精力充沛，吃得香，睡得好。
乐观开朗是我战胜冠心病的重要方法，我常记着《不气歌》中一句词：别人气我我不气，生得病来无人替。我从不与人计较，也从不生气，家庭、朋友之间的关处理得很融洽，经常互相帮助，互相关心。乐观的性格、豁达的胸襟是我战胜疾病的灵丹妙药。
在医生和家人的劝告下，我彻底地戒除了烟、酒，生活有规律，每餐荤素搭配、粗细搭配，控制食盐，常吃蔬菜和水果。此外，我坚持做到定期服药、测量血压，作心电图以及血脂与血糖的测定，及时掌握自己的心血管机能状态。若心悸、胸痛、胸闷、气促、头昏等身体不适时就及时去医院诊治，以免加重病情，耽误治疗时机。
现在的我，依然每日坚持打门球、上老年大学、读书看报、买菜烧饭，春秋季节还外出旅游，老年生活越过越甜。, http://www.100md.com
三十年过去了，今年我已75岁，能吃、能睡、能动，并且活得有滋有味。我是怎样与冠心病搏斗的呢？
生命在于运动，为了提高心肌功能、增强体质，多年来我每天坚持步行1小时以上，出门办事、上街购物我很少坐车，每天还要打两、三个小时的门球，弈棋、玩牌我也爱好，既可调节生活又可消除疲劳。每天运动后我感到全身轻松，情绪饱满，精力充沛，吃得香，睡得好。
乐观开朗是我战胜冠心病的重要方法，我常记着《不气歌》中一句词：别人气我我不气，生得病来无人替。我从不与人计较，也从不生气，家庭、朋友之间的关处理得很融洽，经常互相帮助，互相关心。乐观的性格、豁达的胸襟是我战胜疾病的灵丹妙药。
在医生和家人的劝告下，我彻底地戒除了烟、酒，生活有规律，每餐荤素搭配、粗细搭配，控制食盐，常吃蔬菜和水果。此外，我坚持做到定期服药、测量血压，作心电图以及血脂与血糖的测定，及时掌握自己的心血管机能状态。若心悸、胸痛、胸闷、气促、头昏等身体不适时就及时去医院诊治，以免加重病情，耽误治疗时机。
现在的我，依然每日坚持打门球、上老年大学、读书看报、买菜烧饭，春秋季节还外出旅游，老年生活越过越甜。, http://www.100md.com